晚上不想睡，早上不想起。迟到之后只好推迟下班，做不完的事情只好熬夜补。
这就是拖延症晚期患者的日常。
可说到底，拖延症不过是懒，完美主义也得先动手再挑剔。
既然拖延没有救，不如尝试如何把时间越用越多。
一直以来，我觉得有件事情很神奇。
如果我在某段时间里要做的事情很多，那我基本都能完成，虽然很累，但是一件一件不会落下。
可是如果我在某段时间里并不是那么忙，我反而摸摸这个，弄弄那个，半天做不成一件事情。
我很喜欢徐佳莹的一首《时间大师》，有这样两句歌词：
瞌睡虫烦了整天，撑到凌晨三点却舍不得睡，
便条纸贴满桌面,完美计划还是如期拖延。
简直不能再妙绝地形容出了当下很多人的状态：感叹时间太少，做事效率又不高，计划太多，行动太少，贪功而熬夜，碌碌而无为，到最后得不偿失。
我一直觉得自己是个有焦虑症和强迫症的人，觉得浪费时间是挺大的罪过，闲不下来。忙是我的生活常态，我也乐于这样的状态，一放假了反而觉得无所适从。
之前也有读者问过我要怎么样才能把一件事做好，想做六级的试卷，泡在图书馆里常常是玩玩手机，翻翻闲书，然后大半天就过去了，看着只写了两篇阅读和几句作文开头，觉得很awful。
我相信很多人应该会有这样的体验，在放假前做好充实丰富的假期计划，然后抱回家一大摞书，扬言要在假期好好给自己充个电，然后放假快结束的时候看着并没有翻开几次的书，觉得脸上默默地疼。
因为有了很多次类似的打脸经历，于是我每次回家就只带上两三本我认为值得读的大部头书（这次带回来的是罗伯·特麦基的《故事》 和一本很久之前的心理学教材。）
我们常常在一开始把一切想得太理想化，完全忽略了完美计划将要面对的种种可能，比如懒惰，比如其他事物的干扰，甚至情绪的不同。
于是经过几次这样的自我挣扎之后，就选择了放弃，躺着的继续躺着，看剧的继续看剧，时间流逝，而你还是没有任何改变。
有人调侃这是：“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。”
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大学里做学委的两年算是锻炼了我短时间思考和决策的能力。
还记得军训一结束成为了学委，忽然下来很多学校里的通知，那些通知上的地点，人名和分类文件一度让我很懵。开学和快放假那会儿总是最忙，学委群里常常几个文件同时发下来，有考试报名通知，开会通知，选课通知，教评通知，比赛项目通知，学分汇总表之类的。
各种事务一齐出现，必须在短时间内把要做的事情罗列出来，分好类，确定办事的先后顺序，甚至在手机上定时提醒或者日程本上做好备忘（因为有些事情是比较久之后的，可能会忘记），才能开始行动。
在此之前我是一个超级粗心大意又拖延的人啊，这份工作对我来说的确是一副苦良药。
一段时间过后做起事来渐渐娴熟，少有差错，虽说不上游刃有余，可我发现，能把生活打理得井井有条，熟练地驾驭时间也真的是一番学问。
很多人（包括我自己）常常会抱怨时间不够用，其实仔细想想，调整一下做事的方法，提高一下效率，时间其实是够用的，甚至会越来越多。
不是说真的多了，而是在有限的时间里，尽可能的完成了保质保量的工作，剩下来的空闲时间，的确像是偷来的。
最近在看一本叫《自控力》的书，里面提到这样一个观点我觉得很有意思：
心理学里面有个概念叫做“讽刺性反弹”，即当人们试图摆脱某些想法的时候，这些想法却在我们的心理萦绕，挥之不去。
带来的后果是让我们想尽力摆脱的恐惧或者欲望更加迫切，真实和引人注目。
这就意味着如果自我控制力太强，一直试图控制自己的欲望，压制想法，可能会导致心情抑郁，深深的苦恼。
文章中提出的一个好的解决的方法就是与这些想法和平共处。将“我不要”转化为“我想要”。
我们可以问问自己：“除了我不要，还可以做些什么来满足同样的需求。”
比如一个人想戒掉咖啡，他可以不要总想着我不喝咖啡不喝不喝，而是去试试用于咖啡有类似功能的茶代替。
再比如你想花暑假的时间把《红楼梦》之类的大部头名著读完，但是总是没有决心或者觉得太多了有畏难情绪，不如尝试着看看87版的电视剧或者比如百家讲坛之类的节目。
选择一个相对容易的你感兴趣的方式进入你的目标，从一个小口打开，这样会相对容易完成你的目标。
上次有个学长想让我下学期和他做一个项目，我思来想去好久，没敢答应。
我推脱：“我现在不确定呢，如果要考研或者做其他事的话，可能没时间了啊。”
他也很直接：“难道你一天二十四小时都在准备考研？，你就不休息？不做其他的事情？”
我真是哑口无言。
的确是这样，有时候我们只记得我们时间流逝的大方向，却忘记了在每天的琐屑生活中，我们的时间消耗在了很多不起眼但是无意义的事情上面。
很多人问我，你一学期怎么做了那么多事情啊？
我常常也抱怨，时间不够用，在这份永不消失的焦虑中，我尽可能地磨练自己管理时间的能力，目标是高效地完成很多必做的工作，剩余的时间用来攻克其他额外的目标。
时间越是少，犹豫和纠结越是需要精简，前提是要有计划。
我仍然是个有拖延症的人，今天忽然写那么多关于时间的文字也是想和大家说说自己的一些感悟，更重要的是给自己一个交待，希望自己能够在未来的时间里做得更好，最后分享我的几个小习惯吧，希望能给你一些帮助。
① 日程安排
时间的规划很重要，可以随身带一个日程本，列出每日to do list，最好对每个月提出一个关键词，作为努力的主要方向，月末可以做一个总结。
② 适当的“加负”
这也是他们干货党很爱提的“逃离舒适区”，即给自己适当地多一些任务，让自己处于一个稍稍有压力的状态，在一定的压力下反而容易激发能力，提高效率。
③ 选择适当的环境
为了让自己更加全身心地投入一项事情，可以选择适当的外界环境，如果在床上沙发上看不进书的话可以尝试去书店或者图书馆，整体的氛围会影响你，环境还是很关键的。
”总之，到了年末，愿我们都能完成2016年初的新年计划咯！“
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