这样健身的男人，一年后会越来越猛！

很多人会把全部注意力放在肌肉上

却忽略了身体作为一个整体

是通过体内许多化学反应的发生来运转的

而其中有一个对男人至关重要的东西

它是影响男人肌耐力的直接因素

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如果你有在关注健身

那你可能已经被反复告知

睾酮和肌肉增长相关

但除此之外，这个增肌荷尔蒙

还为你的体格及精神状况

提供一些同样十分重要的功能

它不仅负责男人在青春期的发育

并且肌耐力与体力

都和它息息相关

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你可能觉得

现在考虑睾酮还太早了

但真相是，你的睾酮水平在青春期

和成年早期达到峰值后

就逐渐开始走下坡

从30岁开始

睾酮水平会随着你的年龄增长也开始下降

而这个下降幅度取决于你的生活和饮食方式

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当它在体内的含量低于正常水平时

会引发男人软弱无力、X冲动减弱

甚至失去兴趣等情况

这也就是为什么一般男人到了中老年

会"不行了"...

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可以说它一种重要的雄性力量

控制全身的生理功能！

而肌耐力对于健身也起着至关重要的作用

它的分泌及代谢不仅可以

促进蛋白质合成、加速骨骼肌的生长

还能降低体脂