原文 / Jessica Booth
编译 / 青杏酱
不少女生小时候都会体验过“不小心”用各种东西（花洒、枕头、桌角……）摩擦私处带来的快感，长大了，一旦找到了能让自己舒服的某个方式，渐渐掌握了自慰的门道，总可以很快地找到身体的那个开关。不过如果你用一些错误的方式来自慰，可能快感的到来会很困难，让你很沮丧，甚至可能这种方式会对身体有危害。
你可能需要花一点时间来找找小豆豆的位置、哪种方式很舒服，也可能需要找个私人空间来安安静静做这件事而不被打扰。但你也需要注意，有一些情况是绝对不该在自慰时出现的（比如出血、疼痛、边自慰边内疚），自慰应当是有趣、放松无压力、让你感觉非常好的一件事，绝对不该是一件让你觉得人生很艰辛、身体很痛苦的事。
今天杏酱跟大家聊聊女生自慰的注意事项，认真阅读哦！
关于自慰时出现的问题，杏酱收到最常见的提问就是出血是怎么回事。虽然自慰时出血并不一定代表出现了严重问题，但出血总不是件好事。出血有几种可能，第一是用了不适宜的工具来自慰，或者对自己太狠了，导致外阴受损；另一种可能是，因为子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血，这种情况不用太过紧张。
如果出血量很少，并且只是偶尔一次的话，就没什么太大关系，如果出血量多（快赶上姨妈了），或者经常性地出血，那就需要尽快去医院检查一下妇科哦。
自慰应当是愉悦的体验，绝对不该是痛苦的。如果感觉到了疼痛，可能和出血一样，是因为对自己太狠啦，一定要温柔些，也有可能是你用玩具时进入得太深了。可能是没有刺激对地方，或者刺激得太用力了，还有一种情况是可能里面有炎症，比如阴道炎或者尿道感染，这样也会导致疼痛。
还是和出血情况相似，如果疼痛持续出现，一定要尽快看医生哦。
自慰时，应当用手指或者质量合格的情趣玩具，除此之外的任何东西都是不适宜用来自慰的！比如梳子、牙刷、黄瓜、胡萝卜、茄子、笔……都是不行的！
任何外来物都有可能让你感染细菌，尤其是水果蔬菜。
而梳子或牙刷等物件也不是用来自慰的东西，它们没有被设计成可以放入V道，容易造成疼痛和出血。
所以还是要来青杏市集挑选一款质量可靠的硅胶玩具哦~ 如果实在不方便用玩具的，那就用手吧，不过也要记得事前一定要洗手，自慰时最好戴上指套哦~
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“我就喜欢每天晚上十点半按时躺在床上用手指摩擦豆豆然后五分钟高潮，不行吗？为什么要我改变习惯？”
亲爱的，首先要恭喜你找到了最快爽到的习惯，大多数人都找不到这个习惯呢。不过我相信过了一阵，这种习惯也会腻，你会觉得枯燥无聊，每天像完成任务一样。
自慰本来就是一个绝佳的实验机会，可以让你尝试很多不同的花样，不管是换个地点、用一种不同的玩具、看一部完全不同风格的小电影，都是值得尝试的！下一次可以试试洗澡时用花洒刺激私处，或者尝试用app来控制玩具解放双手，全新的体验在等待你哦~
自慰时不可缺少的就是润滑液啦，不要再觉得润滑液是什么奇怪的外来物啦，杏酱已经强调过好多次它是居家必备利器啦。有了润滑液，自慰就变得非常顺利，否则的话，
分泌不足润滑不够也容易导致疼痛甚至出血。
所以床头常备玩具和润滑液哦~！
青杏市集新上架了一款lelo润滑液（对的，就是那个知名的情趣界LV品牌lelo），内含人参和燕麦成分，杏酱亲测不要太润太滑哦👇
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杏酱收到的对于自慰最常见的另一个问题就是觉得内疚甚至有罪恶感，有两个主要的文化原因：第一是宗教因素影响，让你觉得自慰是一种罪；第二是社会对女性的性的污名，认为有性欲的女性是不对的、肮脏的、不纯洁的。
要牢记：
自慰是常见的、自然的、健康的，不需要对自慰抱有内疚之感。
用安全的道具在安全的环境下放松自慰，不仅对身体没有任何伤害，还可以开发自己的身体、探索情欲，让自己更加了解敏感带，提升性生活质量。
相反，那些边自慰边觉得内疚、压力过大的人会有很重的心理负担，这种焦虑和担忧才是导致各种负面后果（什么晚上睡不好、脸上长痘、考试成绩不好）的罪魁祸首，别让自慰背锅！
如果你太把自慰当回事，觉得这是一件任务，你必须通过自慰获得极大的快感，甚至每次自慰都以高潮为目标，那么一定会导致焦虑的心理。杏酱建议大家还是放轻松，偶尔一次找不到感觉那就不要勉强自己嘛，毕竟自慰的目的是为了放松身心减少压力，如果自慰反而造成了更大压力，那就没必要自慰了。
