》灸腹部
现在的人都喜欢吃冷饮,女性大多有宫寒、痛经、月经不调这些问题,而男性则容易长“啤酒肚”。这一类的人群可以趴着灸肚子,你会发现宫寒的问题解决了,月经好了,就连小肚子也消下去了!
》灸臀部
臀部有一组重要的穴位「八髎穴」,坚持艾灸臀部,可以改善妇科炎症、盆腔积液等「妇科问题」。同时,臀部也是肠道的反射区,对腹泻、便秘和泌尿系统感染有极好的效果。
》灸背部
背部的膀胱经是人体最大的排毒通道,腰肌劳损、腰间盘突出这些腰部的病灶往往会导致经络不通。艾灸腰背可以祛除身体的寒湿、毒素,缓解腰背酸痛的症状。
》灸胸部
哺乳过后胸部下垂、经前胸部胀痛、乳腺增生这些问题「胸部问题」,可以直接灸胸部,也可以灸胸部在背部的投影区。坚持一段时间你会发现胀痛消失了,乳腺增生有明显好转,胸部也挺拔了。
》灸肩颈
长期久坐看电脑,低头看手机,让很多人常常感到「肩颈疼痛」,这时候躺着灸一下肩颈,可以让肩颈肌肉得到放松,缓解肌肉酸痛;艾灸独特的香味能够安眠助眠,可以让疲惫了一天的你睡上一个好觉。
》灸关节
一到阴天下雨,有「关节问题」的人就疼痛难忍。艾灸关节不仅可以镇痛,还可以增加局部肌体的自然自愈能力,使血液上行,加快组织修复。
》灸足部
手脚是人体循环的最远端,「手凉脚凉」的人可以多灸灸手心和脚心,可以加速血液的流通循环,就不容易出现手脚冰凉的症状。
「容易上火」可以灸脚心,引火下注。头面上火、胃火、口臭,都可以通过灸我们脚下的涌泉穴,将火气从足底排泄出来。