孕期吃货指南 | 优恪测评

刚过去一半的2017

着实是“星二代”集体降生年

女明星们纷纷选择在鸡年生娃

Angelababy、林心如、贾静雯、Ella

当然还有近日产下二胎男宝的90后辣妈昆凌

为了产下健康的宝宝

女明星们也是不要太拼

不信看看她们晒出的的孕妇餐

世姐张梓琳

九头身美女吴佩慈

当然，那么拼的不只女明星们

每个准妈妈为了给宝宝更多的营养

都可谓是殚精竭虑

孕妇维生素、叶酸按时吃

带着腥味儿的孕妇奶粉

忍着恶心也要喝下

然而，很多准妈妈不知道

有时候，你吃下那么多所谓的“补品”

并不能让你和宝宝更健康

比如

价格高昂的孕妇奶粉并不是孕期必需品

更何况，有些孕妇奶粉品质的确欠佳

除了孕产妇奶粉，还有

对孕妇来说，额外补充叶酸很重要

一般建议孕妇每日补充400微克的叶酸

然而，相比直接去药店买叶酸服用

优恪君更推荐遵从医嘱

毕竟，有时候你买的叶酸可能是这样的

总之，含叶酸的营养素补充剂以及孕产妇奶粉这种东西

所能提供的营养成分完全可以通过均衡的饮食获得

那么，问题来了

孕期该吃什么？

来看看优恪君为你整理的孕期膳食指南

你就懂了

孕期口味挑剔

给孕妇做饭总也少不了

油盐酱醋之类的调味料

无论你买的食材有多好

调味料选不好也总归是功亏一篑

所以

千万记得看看下面这份

还有

如果你是个超级吃货孕妈

总也控制不住自己想要吃两口零食的欲望

那么，下面这些零食

既可以满足你作为一枚吃货的坚持

又不会给你和宝宝带来诸如

“含可能致癌成分的矿物油、可致癌的多环芳烃”

之类的健康风险

文案：赵文

设计：小薪

 — The end —

测评预告

面包、面条、饺子、点心、菜肴

吃货的世界里

绝对少不了各类精致面食的存在

而作为面食的基础

面粉的品质能让人放心吗？

明日报告见分晓！

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