哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多，当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候，我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。

自认资质愚钝，数年前曾在香格里拉的松赞林寺恳求佛祖智慧，后来慢慢地明白“所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练，一个有深度的人一定是一个有故事的人，所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

从事自己喜欢的工作固然重要，但是我们中的多数由于环境等因素无法实现这一点！所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法。

人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己，原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。

生活总是自我价值的折射，如果我们用欣赏的眼光对人对事，你更多地会发现别人的优点，这个时候我们是快乐的！

承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。

在困境中保持乐观，在顺境中保持低调，既是一种选择又是一种智慧。

我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖~~~

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来源:光明网

责任编辑:饶春雨

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