新书推荐 | 从“与癌抗争”到“与癌共生”

在与癌症患者对话时，我发现他们的烦恼大致可以分为三类：

●  与癌症这种疾病本身有关的烦恼

●  与家庭成员有关的烦恼

●  与职场人际关系有关的烦恼

第一类烦恼只能通过治疗解决。但实际上困扰患者最多的是第二类及第三类烦恼，也就是说，癌症患者的大部分烦恼与健康人群在日常生活中遇到的烦恼没有本质区别。换言之， 如何与癌症共生取决于患者以什么样的心态使日常生活变得更加美好 。

大部分患者希望消除所有不安与烦恼，但即使健康的人也不可能完全消除。与其试图消除所有烦恼，不如试着把程度从10降到7，转换心态使精神得到放松。现在不能消除的焦虑不安可以暂时放在一边，增加一些乐趣以降低癌症在生活中所占的比重。 人们通常以“与癌症斗争”来表现治疗的过程，但“刚强”通常都容易折断，在与癌症相处时所需要的是“柔韧”。

很多患者都会提到“无法像以前一样与他人交流”。这也体现在与家人、同事、主治医生的关系，以及住院期间与其他病友的关系上。如前所述，有关癌症的烦恼其实大部分是人际关系的烦恼。对此我首先建议患者的是——变换表情。人的面部表情不是一朝一夕就会改变的，但表情是传递感情、表达想法的媒介，在与他人的共同生活中起到重要作用。变换表情也就是认真考虑如何改善与他人的关系。

例如对来看望自己的亲友，真诚地说声：“谢谢你远道而来。”因为疾病的折磨而倍感痛苦的患者，通常都希望得到周围人的关注。但如果能把注意力从自身转向他人，体贴他人，面部表情自然会有所变化。由于患者表情的变化随之而来的是人际关系的改善，进而带来更多的表情变化。

谁都会碰到难以相处的人，如果不见面能避免尴尬也罢，但如果这个人是你的主治医生怎么办？当然主治医生应主动改善与患者的关系，但不尽如人意的情况仍然可能出现。有位患者风趣地描述了他的办法。每次去医院之前，他都会反复对自己说：“我特别喜欢那家医院，喜欢那位医生。”就算不是次次都有用，也不失为一个有趣的办法。把“喜欢”这样一种情感主动植根于心底，如果对方体会到其用心良苦，相信同样也会善意地有所回应。

值得一提的是，过分认真地对待治疗也会带来负面影响。越是认真的患者，越容易对医生的指示、病情的变化、检测数据的结果等有过度的反应。对治疗持积极态度的确很好，但同时会给自己增加很多压力。抱着“差不多”的心态，与其在痛苦与悲伤中不能自拔，不如把目光转移到其他一些充满乐趣的事情上。 人生是一条荆棘丛生的道路，也正因如此，需要一颗看得到光明的、享受盛宴般的心。 被诊断为癌症也许使这条道路更加艰难，但人生仍然在继续。