这两天的一则新闻，让人震惊而又唏嘘：
7 月 9 日《山东商报》报道，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达 40 多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人说，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。
经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是，经医院全力抢救，产妇最终还是不治身亡。
一个年轻妈妈逝去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……
而这类悲剧并不是孤例……
2016 年 11 月
广州的一位生完二胎的高龄妈妈，夜里起床上洗手间，突然晕倒，120 救护车赶到现场急救，已经没有心跳呼吸，后来经医院诊断，这位妈妈的死，是肺栓塞所导致，而罪魁祸首，是月子期间的久坐不动。
2015 年 8 月
家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。
2010 年 7 月
潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在 36℃ 左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤。最终，由于中暑严重，该产妇不治身亡。
每年发生这样的悲剧，却还是有很多人盲目相信“坐月子”、“捂月子”这种陋习，到底还要毒害多少女性！
生完孩子得“捂月子”，这是老一辈人延续了多年的坐月子习俗。产妇在坐月子期间，需要把屋子关得严严实实，门窗紧闭，更有甚者把缝隙都糊起来。产妇也需要用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，认为这是怕新妈妈和婴儿受风、受寒致病。其实事与愿违，这样对母婴的身体健康极为不利。
产妇的卧室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿到另一个房间。
在炎热的夏季，尤其是三伏天，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝。可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
产妇出汗多，应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴。可以淋浴和洗头，月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗完后及时擦干或用吹风机吹干。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度。注意未愈合的伤口处不要沾水。
在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重。所以孕产妇更应该注意口腔卫生，坚持每日刷牙，用软毛牙刷，温水刷牙、漱口。
产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇多吃蔬菜及早日下床活动。
长期的卧床还容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以建议产妇尽早下床活动。
产后第一天要吃清淡、易消化的食物，以后可正常饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂，不要偏食。
长时间的看书、看电视和电脑，用眼过度，都会导致眼睛的不适感，这和坐月子没有关系，并不会因为坐月子而加重这种不适。因此坐月子时，正确合理用眼并没有什么问题，不过要注意适度用眼。
很多过来人都认为月子里面乱动和劳累会导致月子病，而月子病最主要的表现就是腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕晚期和产褥期的常见症状。
腰背疼：妊娠期关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。
腿疼：因为在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的同时还伴有肌肉的麻痹。
预防：孕期还有产后注意保护腰部，就能得到很好的缓解。如蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；久坐时拿一个枕头垫在腰部；准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布
妇女在妊娠期、分娩期、产褥期承受着躯体和精神上的巨大压力，足以造成精神障碍而诱发精神病，或使原有的精神病复发或加重。
产后家人应注意产妇的情绪变化，有疑虑时应及时请精神科医师诊断，并防范产后精神病发作，如产生自杀等行为。
@方小妮儿：我七月坐的月子，家里全天空调26度，穿长袖长裤纯棉睡衣，盖毛巾被，大人孩子都舒服，现在我能跑10公里、滑雪、游泳，真不知道落下什么病根儿了。
@wing莹1023：这已经不是我看过的第一个坐月子被热死的产妇了，感觉挺可怜的，哎，孩子刚生下来就没了妈妈，可是我就奇了怪了，产妇也是成年人了，就算老人愚昧无知，产妇自己热的难受也不会反抗吗？
@杂牌设计师：产褥期的休养和恢复要尊重科学，不要让所谓的“传统经验”害了自己...
@望潮君：以前是生活条件差，中医认为产后体虚易染风寒...哪儿能什么都照搬到现在？
@娇老板：长辈无知是普遍，但产妇作为一名新时代女性自己也一点认识都没有吗？真的难以理解！
@落霞的小窝：报道下不让开空调的是婆家还是娘家啊！
@andong快乐：长袖长裤不是错，这个还是不要写前面吧，该空调，风扇的就开，被子绝对是夏天凶器，这家人不会涉嫌谋杀吧？
