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跑友我是frioi:
王老师,您好,我在跑步,但平时也抽烟,请问这样是不是对身体的伤害更大?
首先,这里可以明确表示:吸烟对跑步人员的身体危害性是很大的。因为吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2~3 倍。尽管人们在安静时对这种效应不大,但一跑步时就会明显感到力不从心,因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量,必然加大人体的耗氧量。
并且在跑步前吸烟,就会使血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少,使身体各器官在运动时得不到充足的氧,其结果自然会影响运动成绩的提高。
再者,吸烟也会使心血管中的小血管持续收缩变细、发生硬化,导致下肢血液供给不良,跑步时心慌气短、两腿摆动无力,既不能增加步长,也不能提高频率。
好好跑步,好好戒烟,这才是你走向健康人生的正确道路。
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