涨姿势|“一孕傻三年”不是笑话! 怀孕真能改变妈妈的大脑结构！

新北方 · 公众号 · 沈阳 · 2016-12-22 20:09

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去超市买零食，付完钱，东西不拿就回家了，

手里拿着手机却满世界找手机，

5分钟前刚刚说过的事，转眼就不记得了。

老公看宝妈的眼神，

从原来的“我家媳妇就是厉害”，

变成了“关爱智障的眼神”。

人们常说“一孕傻三年”，但并不真的以为这句话会有科学依据。由于激素水平急剧上升，怀孕的确会带来剧烈的心理和生理改变。虽然人们已经知道，一些幅度更小的激素改变（比如青春期的激素改变）可以调控人脑的结构和功能，但怀孕对母亲大脑的结构改变，迄今人类尚不清楚。

怀孕到生产母亲脑结构会发生改变

最新发布在《自然—神经科学》（Nature Neuroscience）期刊上的研究指出，初次怀孕的母亲在生产过后，脑部的结构会产生改变，使母亲具备了解自己宝宝需求与照顾宝宝的能力。

这项研究花费超过 5 年的时间，针对西班牙 25 名从未怀孕过、但希望能生小孩的女性做研究，在怀孕前扫描一次他们的脑部，并在生产过后数月内进行二度扫描，也另外选择 20 名从未怀孕过的女性作为对照组，在与实验组相隔相近的数月内扫描 2 次。

研究结果发现，只有实验组的女性脑部显示大脑皮质下的灰质体积会明显减少，且负责社交认知的大脑皮质表面部分区块变薄，脑部改变的部分与对照组扫描的影像相比之下相当明显，甚至光靠影像就能判别哪一个为怀孕过女性的大脑。

除了怀孕与否之外，其他包括宝宝性别、为人工受孕或自然怀孕等因素，都不影响女性脑部状态。

此外，研究人员也扫描了 17 名还未成为父亲的男性脑部，以及 19 名第一次当爸爸的男性在伴侣怀孕前与生产后的大脑状态，结果显示，所有不管是已为人父或未为人父的男性，大脑的灰质体积都没有差异。

大脑“灰质”是什么？

大脑是由上百亿个神经元组成的,而神经元又是由细胞体和神经纤维组成的,细胞体中有细胞核(颜色深)，神经纤维中有细胞质（颜色浅）。在大脑中细胞体聚集在大脑表层，看起来颜色深，叫做脑灰质。它的主要分为：脊髓灰质、脑干灰质、大脑皮层灰质三个区域。

根本没有“一孕傻三年”这回事

虽然该研究发现，怀孕女性的灰质体积会明显减少，但这些女性怀孕前后的认知能力，包括记忆力、表达能力等都未有所改变。

也就是说，根本没有“一孕傻三年”的这回事发生。科学家也针对了这些女性脑部结构的改变是否影响了女性做研究。

研究后发现，与观看其他宝宝照片相较之下，这些妈妈在看了自己孩子的照片后，大脑相关区块的活跃度增加，也就是妈妈们照顾与养育宝宝的能力增加了，且妈妈的大脑状态改变越多，与宝宝间的情感链接也越强烈。

这项研究为初次怀孕对人脑结构和功能带来的剧烈改变提供了一定认识。这些改变或许能帮助女性面对即将成为母亲的社会要求。

1、尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒；

2、学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失；

3、常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；

4、保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；

5、多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑；

6、定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。

7、重要的事情设置手机提醒，以免疏漏。

怀孕期间，妈妈吃不好睡不好，加上生宝宝会消耗大量的精力，激素水平的改变，身体虚弱都可能导致记性变差，不过生完宝宝后，好好吃饭好好休息，一段时间后就能恢复了。

来源：新北方

整合：科技日报、科技新报、《自然·神经科学》

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