如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，如果你再继续观察下，多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。
湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
让我们先来看看湿气的典型症状：
大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。
湿气的判断还有3个简便的方法：
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
头发爱出油、面部油亮。
浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位福建老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回福建，带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
老中医推荐的祛湿名方叫 聚回香七实粉 ，由赤小豆、薏仁、茯苓、燕麦、莲子、山药、芡实7味配方组成，因含有七种真材实料的食材，故名“七实粉”！
这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，多了好几味食材，效果强大了很多。
可一想到每天都去煮七实粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
好在那位福建老家的老中医联合商家“聚回香”开发了七实粉，将七实粉中的7种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。
那么 聚回香七实粉 到底是什么来头呢？老中医道出七实粉是一个古方，它是根据宋代官修典籍《太平惠民和剂局方》记载的传世之方改良而来，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。
七实粉的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了七实粉之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
✔如何买到正宗的七实粉：
❶. 认准“ 聚回香 ”商标，要小心傍名牌的
❷. 天猫搜索 聚回香旗舰店 就能买到。
最准确、便捷的方法是下面
复制框内信息，打开手机淘宝￥dyCdkYqCw3￥，
不需搜索，直接进入天猫旗舰店买正品
❸. 认准产地：福建，福建，福建（重要事说三遍），也正是老中医的所在地
❹. 识别正宗七实粉的外观专利（如下图）
（据说今天活动，还有买2罐送1罐）
还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段聚回香七实粉后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，消化快了，头发和皮肤也没那么油。精神状态很好，真心觉得不错。推荐身边湿气重的朋友也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个朋友痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹（搭配涂抹 佳草集清肤霜 见效更快）也好了
坚持吃七实粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。
老中医就建议她们搭配 聚回香阿胶枸杞粉 一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“七实粉”，下午一杯“阿胶枸杞粉”，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配 山姆花园虫草胶囊 一起吃，原料为冬虫夏草粉，是通过调离脏器，平降肝火、疏肝理气、补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配 聚回香核桃芝麻黑豆粉 一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
