▲
点 击 上 方 蓝 字 订 阅
文/陈大力
▼
事情是这样的。我最近赋闲在校，去隔壁健身房办了卡，想跑跑步把小腹赘肉给减了。
风里雨里坚持去，跑了一个星期，遇见一个教练，要给我做个体测。我推脱不掉，去测了。
体测报告显示，我的脂肪含量正常，但是骨骼肌含量严重偏低，身体水分偏低，基础代谢水平偏低。教练问我，你知道你再坚持跑步的话，会有什么后果吗？
我摇头。
他说：骨骼肌含量是会影响你的代谢水平的。你越做有氧，越会消解你的骨骼肌，代谢水平就越低，消化热量的能力就越差，所以你再跑下去就会发现，以前不爱发胖，但是现在吃同样的食量，很快就胖了。为什么？因为你把自己的肌肉跑掉了，但你毫不知情，还为自己掉了几斤沾沾自喜。
我大惊，教练随后问我：你来健身房的打算是什么？
我便想，对啊，是什么呢？其实我根本没有想清楚，就来随便用跑步机了，以为稍稍流流汗就ok。我连自己的身体情况都不清楚，连减肥的正确方法都不清楚，就开始闷头跑了，结果不仅成效缓慢，还差点误伤自己的身体。
这件事让我反思：很多时候，我做事情是不是太莽撞了？
丝毫没有预先的了解与规划，脑袋空空地硬闯进去，只按照自己模糊的直觉与印象去做，过程中没有反思，亦无总结，到完全终了，才发现自己事倍功半，境地尴尬。
这可是很吃亏的。
▼
朋友说，她读大学的时候，不知道绩点是怎么算的，是按分值、表现还是排名算，也不知道哪几科计入奖学金评定，比例是多少。她只是规规矩矩上课考试，等到奖学金名单下来的时候伸长脖子瞧瞧，有她就高兴一会儿，没她也觉得无所谓。
她说，四年断断续续评下来，她才慢慢摸清了奖学金到底怎么评的，这才发现自己在很多占比很低的课上花了太多无用功。甚至有些课是只分“及格”与“不及格”两种等级的，她不知情，还闷头学，浪费很多时间。
“但是有些同学就比我厉害多了。他们一入学就开始打听奖学金的评定办法，知道哪些课必须拿高分，期末要多复习，哪些课不必，哪些课听听就好。他们知道省力，才能匀出更多时间给学生活动，也算是给实践项目加分。”
“有人说他们有心机，如果这叫心机的话，我宁愿我多一点心机。”
我说，我也是总稀里糊涂的，做什么事儿都一股死劲儿钻，没有大局意识，也找不准发力点，四处胡乱敲敲打打。
但是聪明的人，知道必须要对所攻克之物知根知底，必须拿捏到要害，再开刀。像是凿泉眼儿，他们先考测地形、细致分析，再去找最可能有水的位置下手，很快便会有几股清澈涌上来。
▼
遇事不做无头苍蝇，有了方向再努力，太重要了。
在写作圈认识了一个姑娘，不到一年的时间把公众号做到几十万粉丝，曾经有段时间让我很不服气。
直到后来才想通：在我几个月里东摇西晃地随便写抒情文时，她已经在不断调整自己的写法，向营销号投稿，并大受欢迎。投完稿，有了粉丝，再去用挣到的钱做二次推广，二次推广过后，又成立起自己的team，跟量级相当的号主抱团经营。
朋友说：人家都是规划好的，一步一步来，第一步怎么完成，第二步怎么开始，心里画好了版图，胸有成竹。不像你，“写一天算一天，等写不出来了就拉倒”。
听下来，我真是不得不服气啊。
努力重要吗，重要，但比努力更重要的，是找到方向。不瞄准任务的“红心”，如同蒙眼射击，只会浪费一颗又一颗子弹。
▼
这不仅是一种无意义动作，消耗精力，还容易带来自我挫伤。看见努力程度相差不多的别人，取得了比你更为瞩目的进展，你很容易就陷入自我怀疑的漩涡：我是不是能力天生比别人弱呢？
其实要说能力的差距，你我都是无足轻重之人，谁能更高，谁又更低呢，说不上来。朋友圈看见一句话，拉开人与人之间距离的，归根结底是思维方式，深以为然。
像健身这么小的一件事，其实也足以反映人与人之间的距离了。有人闷着头跑，隐隐约约觉得“应该能减肥吧”，便浑浑噩噩地继续；而有人先是了解自己的身体，再是规划健身的流程，有方向地坚持下去，才能用最少的步骤、最短的时间，精准达到减脂塑形的目的。
两点之间，无论多遥远，也一定有最快的到达方式，阻力最小、回报率最高。打开思维，找准这条路，才能保你走得最为妥当。
至少，在小跑向终点前，你得看好地图吧？
作者简介：陈大力，无敌大长腿，钻石少女心，ONE人气作者，简书签约作者，微博@陈大力大力陈，微信公众号陈大力（ID:chendali1995）
后台回复「早安」查收每日问候
如果你觉得文章不错，欢迎分享转发到朋友圈
↓↓↓点“阅读原文”，了解更多
