命里缺它会变穷，真的

放心选 · 公众号 · · 2019-07-31 21:00

正文

【保健絮叨】

本文宜转发给：

你周围天天犯困、摸鱼疑似缺铁的朋友

唤TA明天请你一起吃个肉

“走，约个补铁局？”

王保健说什么都看不到王保健说什么都看不到王保健说什么都看不到王保健说什么都看

附录：

1.看完王保健的补铁食材清单，很多人都会发现——要是每天吃一顿火锅，大概率不会缺铁了。

2. 饮食讲究均衡，补铁也别盲目，给个参考的摄入量：婴幼儿10-12mg/天，成年男性15mg/天，成年女性20mg/天。悠着点，莫要吃超了。

3. 王保健的女朋友不是虚拟人设，真人，而且，真的有中度缺铁性贫血（是的这就是一把狗粮）

4.世卫组织官网那组补铁数据，最有意思的部分王保健没有放出来——消除缺铁性贫血，及时治疗可以恢复个人健康并使国家生产力水平提高多达20%。王保健说，女朋友看完就掐了他一把大腿，发誓赶紧把铁补上，没准儿增收20%。感兴趣的自己去瞅瞅。

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