专栏名称: 壹心理

壹心理官微 | 关注心理公开课，每周听心理大咖用心理学解读生活！

心理学上有个词叫：玫瑰色回忆效应（不要去美化过去那条自己没选的路）

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-18 10:56

正文

小时候我们读寓言故事《刻舟求剑》，讲的是战国时期，楚人在渡江时佩剑落水，他镇定地在船舷上刻下记号： “剑从此处落” 。

等到船靠岸后，他固执地按照记号下水寻剑，却怎么找不回来，反而沦为千年的笑柄。

长大后突然惊醒，我们一次次想重回过去的某个节点，找寻失去的东西，或者是未做的另一个选择，却只能一次次在原地徘徊，本身就是“刻舟求剑”。

比如：

“如果当初我不选那个专业就好了。”

“如果当时我话不说得那么重，也许我们的结局会圆满点吧。”

“如果我没有放弃那份人人称羡的工作……”

这种对未选择道路的美化，正是心理学中的 “玫瑰色回忆效应” 在作祟。

它指的是人们回忆过去时，往往不自觉地美化那条自己没选的路，心理学上将这种认知偏差称为“玫瑰色的回忆效应”。

心理学家丹尼尔·夏克特（Daniel Schacter）说： “记忆并不是一个被动的储存过程，而是一个主动的‘重构’过程。”

当我们回忆过去时，大脑会不自觉地过滤掉那些不愉快的细节，而只保留那些让人感到愉悦的瞬间，这种选择性记忆让我们对过去的回忆变得美好而模糊。

比如：总是觉得那个错过的恋人也许才是我们真正的灵魂伴侣，当初放弃的offer也许能带来更美好的人生，未报考的专业其实才是自己的天赋所在……

然而， 这种对过去的纠结，不仅无法改变已经发生的事情，还会让我们错过当下的美好。

玫瑰色的回忆效应恰恰提醒我们： 不要去美化那条自己没选的路。

这不仅是对过去的一种释怀，更是对当下的尊重。

不要以现在的自己去批判过去的自己，因为假如重来一次，以当时的阅历和心境，我们依旧会做同样的选择，无论怎么选都有遗憾。

既然如此，不如坚定地走自己选择的那条路，并通过不断地努力奋斗，让当初的选择变得正确。

而这正是我们学心理学的意义所在。

现在越来越多的人通过心理学认识自己、了解自己、发展自己，获得更丰富的人生体验。

甚至通过心理学开拓靠谱的副业之旅，实现经济自由，拉开与同龄人之间的差距。

如果此时的你依旧深陷在焦虑痛苦中，不知如何从当下的现实中突围；

又想体验、探索、开拓人生的更多可能，不妨先从壹心理推出的《心理倾听师培养计划》开始。

只要你具备大专及以上学历，并且对心理学感兴趣，都可以来试试。

↓戳图领取↓

1对1指导规划 + 学习体验包

+ 倾听师潜质测评

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

陈忻儿童心理 · 跟4岁孩子的数学游戏

7 小时前

简单心理 · 如何长久保持热恋的感觉？

17 小时前

简单心理 · 第一次咨询会发生的6件事

17 小时前

武志红 · 有这6个潜力，你可能是天生的心理咨询师

昨天

老子道德经 · 1、生活就像一场大戏，我们都是其中的演员。一定要学会演戏，不要对别人心存太多期待，你惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。因为在这个复杂的世界里，每个人都有自己的立场和考量。真正需要....

2 天前

科研圈 · 遍布世界的植物“精灵圈”，是怎么长出来的？ | Nature 论文推荐

8 年前

Focus生活家 · 章泽天和纽约时尚圈大人物搞到一起了

7 年前

HACCP · 【提示】六月份即将实施的标准

7 年前

新疆949交通广播 · 马龙、许昕、樊振东相继退赛体育总局：影响很坏将严肃处理

7 年前

学习时报 · 【学习时报】伟大时代的伟大宣言

7 年前