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今天的练习内容来自《新科学人》，是关于如何培养恰当的「乐观」。过于乐观或者过于悲观都不利于心理健康。本文中的研究发现，建立恰当的思考方式，有助于我们成为「乐观型思考者」。
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Why becoming the right kind of optimist can transform your health
It is hard to tell if a chicken is an optimist. After all, you can’t ask it if a glass of water is half full or half empty.You can test optimism-like behaviour in many animals – and even fine-tune it.In recent years, these and other insights into how a glass-half-full way of thinking can affect our health have begun to help us distinguish different types of optimism. This, in turn, has allowed us to identify types that are good for us, and even understand how to train ourselves to become the right kind of positive thinker.https://www.newscientist.com/article/mg26435240-800-why-becoming-the-right-kind-of-optimist-can-transform-your-health/
朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文」
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以上是一篇「低阶」的文章。如果你想练习不同难度的，可以考虑其它难度的历史文章：
中阶 练习内容
高阶 练习内容
这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料，包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。
如何使用此练习材料
较理想的状态
先听一遍我读的语音（最好第一遍不看原文）
再听一遍，这次跟着模仿（听不懂你模仿的没关系，跟不上也没关系，就尽量模仿你听到的音！）
朗读一遍原文
这个时候才花点时间查不懂的内容（但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一！）
1-3步骤再重复2－3遍
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起码要达到的状态
听一遍
跟着模仿一遍
朗读一遍
足迹
Beijing
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