靠“帮别人睡觉”月入3万+：普通人如何零成本撬动5500亿的睡眠经济

“凌晨三点的月光最贵，因为每个辗转反侧的人，都在为安睡标价——这条隐秘的黄金赛道，正在等待每一个入局者。”

大家好，我是老高！继续给大家拆解大健康细分赛道，今天聊聊“睡眠调理”。

先看一组数据：

在一项针对118万成年人的研究中发现，失眠组在平均9年随访期间心梗风险增加了69%。我国超3亿人存在睡眠障碍，其中90后失眠率高达36.7%。

有报告指出，2025年国内“睡眠经济”的市场规模将达到5500亿。甚至有的机构给出了1万亿的预测——当然，这里面会存在统计上的差异。

长期专注普通人小微创业的我，早就在这些数字的背后，看到了藏着普通人的印钞密码。

有的00后靠着分享“宿舍快速入眠法”一个月赚了4.8万；45岁的收银员用“助眠食物搭配表”裂变出了3000人的付费社群；有人只是在朋友圈卖酸枣仁的膏方，一个月就能有5000+的收入……

睡眠调理，这个没有学历门槛、不需要专业资质的黄金赛道，正在上演着疯狂的造富神话。

自媒体平台的成熟+AI的飞速发展，让每一个普通人都有了零成本撬动这个千亿级市场的好机会。

这个没有学历门槛、无需专业资质的黄金赛道，正上演着最疯狂的造富神话。国家心血管病中心最新预警：长期失眠者心梗风险增加69%——这个数字背后，藏着普通人的印钞密码。

（图源网络）

1.睡眠经济：这是一个严重被低估的暴利市场

当整座城市失眠，守夜人正在批量生产百万富翁！

这个市场在需求侧的表现，几乎是“核爆级”的，我们随便看一些数据吧（因为网上的数据来源不同，所以会有出入，但总体都差不多）。

某国内985高校的研究显示，高三学生平均睡眠只有5.7个小时，考研党的失眠率能达到惊人的68%，家长为助眠产品的付费意愿超过85%。

某互联网那个平台的健康数据证实，在“智能睡眠仪”这个品类中，近两年，中老年用户增加了200%多，客单价突破了2800元。

职场就更不用说了，超过90%以上的90后、00后都愿意为睡眠管理付费，甚至有超过35%的人愿意接受千元以上的年度预算。

但是从供给侧来看，目前专业睡眠门诊仅覆盖1.2%需求人群，剩下的调理需求全部流向非医疗机构。

这就是普通人的机会！

事实上，各大资本精英们也都开始了“暗战”。有做智能硬件的（比如智能床垫）、有布局元宇宙的、有搞黑科技的（睡眠喷雾）、也有传统食疗的（同仁堂的酸枣仁膏）……

但没关系，因为这个市场太大了，同时还是非标准化的。尤其是在私域时代，给了普通人太多的机会。

2.普通人如何在这个赛道掘金？

答案依然是基于私域！

不需要让3亿人睡着，只需让1000人为你的解决方案失眠（愿意付费）！

根据我们的实践和对相关从业者的访谈，在这里可以给大家三个“掘金”的方向：

方向1：利用认知上的不一致赚钱

其实对于睡眠调理来讲，很多时候根本不是多么高难度的事情，只需要对日常生活进行一些调整，就可以得到很大程度的改善。

而这种认知，普通大众是没有。如果我们能够通过专业知识的学习，提升自己的认知，那就可以实现盈利了。

关键是，现在有AI，有互联网，提升认知、丰富专业知识，只有想不想的问题，没有能不能的问题。

举个例子吧：80%以上的人可能不知道，睡前刷手机的作用，基本相当于喝3杯浓缩咖啡。这意味着什么？你在给患者的方案中，告诉对方睡觉前，把手机放在客厅。