健康|选错等于自毁双眼 眼科医生手把手教你挑太阳镜！

眼看着一天比一天热了

咱藏了一冬天的“扮靓神器”太阳镜

也蠢蠢欲动着要重出江湖了……

带上太阳镜的瞬间

不仅能拥有如明星搬闪耀的自信

还能帮你抵挡太阳光的照射，保护眼睛

不过你的太阳镜选对了吗？

颜色：灰色或棕色

一般的户外可以选择灰色或棕色太阳镜，这两种颜色滤过性好，能较好地辨别各种颜色。

不建议选黄色、红色、蓝色、绿色，会影响对周围颜色的分辨。

深色的太阳镜适合在日晒严重的地方用。

大小：能挡住视野

如果选择的太阳镜镜片太小，稍微抬高眼看正前方偏上的区域，强光就会刺激眼睛。

选择超大的太阳镜也没有必要，给鼻梁添负担还易滑落。

弧度：别太大

镜片的弧度一旦超过15度，看到的事物就会出现凹凸不平，长期佩戴易使眼睛疲劳、干涩，损害视力。

UV指数：96%~98%之间

对于具体的滤除紫外线效果，要注意眼镜吊牌上的UV指数。

目前绝大多数太阳镜的UV指数在96%~98%之间，深色镜片的效果比浅色镜片要好些。

1、老人：最好选灰色镜片

眼睛健康的老年人最好选择灰色镜片, 一般以浅色到中等深度为好, 因为灰色是中性，它能把赤橙黄绿青蓝紫七色比例减弱，戴上后有阴天感觉。

2、上班族：镜片颜色别太深

镜片颜色不要太深，过暗的镜片影响分辨交通信号和指挥标记，在上下班的途中容易发生危险。而且，过暗的镜片使瞳孔自然放大、眼肌紧张，对长期眼疲劳的上班族来说也不适合。

3、儿童：最好别戴眼镜

6岁以下儿童，最好还是别戴太阳镜，在这个年龄，视网膜发育不全，长期戴太阳镜可导致弱视。怕孩子晃眼，可选择凉帽遮阳，或者尽量避免去强光的地方。

4、司机：最好选偏光太阳镜

长时间在外驾驶，除了强光和紫外线，还受到路面、水面、周围事物等的发射眩光干扰，可以选择一副偏光太阳镜，不仅能阻挡强光，免受紫外线伤害，还能滤过发射的眩光，减轻视疲劳和眼部不适。

5、近视眼：选带度数的变色眼镜

可以配一副带度数的变色眼镜，正常光线下是透明的近视眼镜，强光下颜色变深，既能矫正视力又能阻挡强光，也有适合远视眼的带度数太阳镜。或者，先戴隐形眼镜，再戴太阳镜也可以。

1、闭角型青光眼：

戴上太阳镜后，光照刺激减少，瞳孔放大，眼内的房水排泄不畅易引发眼压升高，出现眼胀痛、视物模糊、恶心头痛等。

2、视神经炎：

戴太阳镜易导致神经传导刺激减少，不利于病情恢复。

3、色盲色弱：

戴太阳镜更难分辨颜色，造成行动不便。

4、各种原因引起的低视力患者：

戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力更低，甚至看不见。

来源：健康时报