最近，好几个来访者都问我：为什么知道很多道理，却过不好这一生？
因为：
1、
知易行难，做到知行合一很难。
知道的道理其实是知识，是认知，现在学习知识很容易，获得一个新的观念也非常简单，学校里可以学，别人的故事可以听，上网搜索也可以学到很多道理，
但是知道归知道，要活出自己知道的道理就却需要行动力，需要毅力。
人的惰性和习惯会让我们困在旧有的模式里面，要改变，要活出新的气象不容易。
就像一个农村穷学生，他知道如果想改变自己的命运，就要努力读书这个道理。可是他总是努力不起来，早上起不来床，晚上又忍不住打游戏，看书时又容易打瞌睡，或者付出努力，勤奋学习了，好像也学不进去，学习成绩也上不去。
有个寓言讲有个人每隔三两天就到教堂祈祷，而且他的祷告词几乎每次都相同。第一次他到教堂时，跪在圣坛前，虔诚地低语：“上帝啊，请念在我多年来敬畏您的份上。让我中一次彩票吧！阿门。”
几天后，他又垂头丧气回到教堂，同样跪着祈祷：“上帝啊，为何不让我中彩票？我愿意更谦卑地来服侍你，求您让我中一次彩票吧！阿门。”
又过了几天，他再次出现在教堂，同样重复他的祈祷。如此周而复始，不间断地祈求着。到了最后一次，他跪着：“我的上帝，为何您不垂听我的祈求？让我中一次彩票吧！只要一次，让我解决所有困难，我愿终身奉献，专心侍奉您……”就在这时，圣坛上发出一阵宏伟庄严的声音：“我一直垂听你的祷告。可是最起码你也该先去买一张彩票吧！”
任何事情的改变或者成功，都需要持续的行动。一个付出行动的过程才能孕育一个结果（或好或坏的结果）。
而缺乏行动力的道理仅仅是道理，是没有被活出的道理，当然无法让自己的生活发生改变。
知是知，行是行，知并不是行。从知道到行动，再到行动以后有效果，效果好到可以过好自己的人生，那真是十万八千里的距离。
因为知道道理是最容易的事情，真正活出自己所知的道理则非常难。所以，很多人知道了很多道理，却依然过不好自己的人生。
2、
那些道理仅仅是你头脑层面上知道的，它是你从书上或者别人的口中得到的道理，并不是你自己真正经验到，或者自己亲身领悟到的道理。
比如有个人很害怕犯错，总觉得犯错后果会非常严重，他在生活中总是极力避免错误，常常只选择最安全的那条路走。他虽然知道道理：犯错无法完全避免，犯错其实也没有那么可怕，只要能够从错误中学习并获得成长，就是好事。
但是，他在生活中就是做不到这个道理，遇到事情还是习惯性地害怕和避免错误。
因为“犯错很可怕，我要避免犯错”这个道理是从他过去的经验中得到了，在他的情感层面上，他非常认同认个道理。
前段时间我写文分享过自己从原生家庭中得到一个很深的内在誓言：“任何人都无法给我依靠，我必须完全靠自己”。
如果讲道理，我很容易反驳这个誓言，比如：“其实每一个人活在这个世界上都不是孤岛，人与人之间都是相互联系的，大家都是彼此依靠才能生活下去。怎么会任何人都无法给你依靠呢？你的父母、爱人、朋友还有同事都是你的依靠啊！你需要他们的时候，他们就会帮助你、支持你啊！没有一个人生活着是完全靠自己的，这样想的人太孤独也太自大了……”
我可以巴拉巴拉对自己说很多道理，但是这些道理有用吗？没有用。
在我的成长过程中，我的体验给我的认知就是：没有可以给我依靠，我凡事要靠自己。在我的体验或经验里面，这个道理就是对的。
而且我还会在生活中不停地找证据，去证明这个道理是对的。
在我和丈夫大卫谈恋爱那会，要是有什么急一点的事情需要大卫帮忙，如钥匙弄丢了，找他想办法，只要他错过我打过去的电话，我的内在誓言马上就被激活：看，果然别人就是靠不住的，只能靠自己吧！
一个人手里有锤子，看什么就都像钉子。其实我是先有这个道理，然后拿这个道理套在发生的事情上。
我后来是怎么改变的？怎么真正开始接受：“其实你不需要凡事都靠自己，身边的人可以给你依靠。”这个道理的呢？
我的改变不是源于我头脑知道这个道理，而在于我的身体我的情感经验了这个道理。
我和大卫还没有谈恋爱，只是普通朋友的时候，因为一次生病，我向他借过几千块钱。
后来我纠结要不要辞职转行从事心理咨询，以及辞职后作为自由职业者度过了充满不安与焦虑的一年，那时作为男友的大卫也陪在我的身边支持我。
再后来，我们一起经历了产后抑郁症。在我产后抑郁的那段时间里，他一直给我行动和精神上的支持，行动上主动帮忙带小孩，精神上给予我安慰和鼓励，为我和孩子做了很多。
这些事情都带来了情感上的体验，而这些体验就会让我获得与原有认知相反的一个认知：原来，有人可以给我依靠。原来，别人也靠得住。
情感上新的体验是最容易松动一个固有的认识的，也是最容易让人真正获得属于自己的道理。
这在心理学上叫“矫正性体验”。
这就是为什么高质量的友情、爱情可以改变一个人的原因之一，也是心理咨询为什么能够帮助和改变一个人的原因之一。
因为在友情、爱情或者心理咨询的关系中，那些过去不良的经验，有了矫正重整的机会，新的、有效的积极的经验将取代既往的不良经验。
改变一个人旧的认知，旧的道理，需要引入新的经验，新的经验则带来新的道理。
为什么你知道很多道理却过不好这一生？也许那些道理都是你从别人那获得的，并不是你自己体验得到的道理，不是你亲身经历后自己感悟出来的道理，
只有一个人经由自己经验得到的道理，才容易因为道理而改变行为，进而改变人生。
最后，愿你活出自己知道的道理，过好自己的人生。
注：图片来自网络
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