中国六成儿童青少年缺觉 怎么办？

图片来自视觉中国

春季开学1个月以来，杭州初二学生家长姚刚已多次向各科老师申请“免交作业”。

姚刚这么做，是因为学校每天都会布置语文、数学、社会、科学、英语5门学科作业，“孩子全部做完基本上每天都要到12点才能睡觉，第二天6点就要起床。”

13岁的儿子睡眠只有5-6个小时，这让姚刚无比焦虑。“孩子正在长身体的时候。”姚刚表示。

在社交媒体上，不少中学生家长和姚刚一样，对孩子“缺觉”感到担忧和无助。

3月21日是世界睡眠日。中国睡眠大数据中心主任、北京大学人民医院睡眠医学中心主任韩芳接受财新采访时表示，当前青少年的睡眠问题是个大问题，睡眠时间短尤为突出。我们发现很多初高中学生，睡眠时间常常不足6个小时，甚至一些小学高年级学生睡眠不足6小时。

中国青少年的睡眠赤字由来已久。 虽然近年来教育部推出了“双减”政策，并下达“睡眠令”，但青少年睡眠“赤字”仍普遍存在。

全国爱卫办3月18日发布的《睡眠健康核心信息及释义》指出，中小学生每天需睡眠8至10小时。然而，来自《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，整个学生群体的夜间睡眠时间甚至不足8个小时。

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