宁夏小伙秀完美腹肌,他是最强实习医生！

小铁馆 · 公众号 · 健身 · 2018-08-28 23:36

正文

这是发现好身材的第 296 篇投稿

投稿作者

王绍鹏

微博昵称：say格瑞特

24 岁 177cm ， 75kg

出生于宁夏省

就读于山东滨州医学院

现是实习医生一枚

健身三年有余

卧推 100kg 深蹲 110kg 硬拉 150kg

从小就喜欢运动，跑啊跳啊是我的强项。正式进入健身房是从大二开始，受堂哥的影响，他健龄比我多两年，给我讲很多健身的知识。在健身的过程中能找到真正的自己，喜欢流一身汗的满足感，追求于更好看完美的身材。通过健身重要的是时间在身体上留下印迹，到一年结束的时候回过头来看，自己没有白过。

我把健身当做我的兴趣爱好，只是业余选手，我的主业是大夫，哈哈，后面有说的不对的地方还希望大神别喷我。至今为止，我考了健身教练资格证，参加了两次健身健美比赛，一次力量达人比赛，因为不是很棒的名次我就不吹了。但是我会继续加油，希望在以后健身的日子里能拿个冠军，我就满足了。

我健身算是走了很多弯路，刚开始只知道练胸和手臂，不注重其他的肌肉群。我是属于偏瘦型，健身之前就 120 斤左右。不知道怎么吃，也不觉得吃很重要，导致增肌缓慢，进步很慢。但是通过健身体质有了明显的改变，免疫力低下的感冒次数明显比往常少了不止几倍。

在学校的健身房练了不到三个月，因为健身房整改就在没去，后来就自己买了瑜伽垫和一对 20kg 的哑铃跟着 keep 练，因为没有专业指导动作不规范，肩膀受伤了好几次，左肩膀弹响音很重。只能用小重量多次数一直坚持着。因为条件有限不能自己下厨做健身餐，只能吃食堂。所以在刚开始健身的一年到两年之间增肌速度很慢。