一到冬天，气温低下
很多中老年人的“老寒腿”就犯了
不管站着还是坐着，总觉得腿凉
甚至连走路都受到影响
不少人觉得这是“冻出来”的
只要穿厚点，注意保暖就好了
但事实上，可能是下肢动脉发生了硬化闭塞
上周日关于“下肢动脉硬化闭塞症”的问答
你对了几题？跟可可去看看答案吧~
【第一题】
关于下肢动脉硬化，说法错误的是
A、易导致免疫力下降
B、可致间歇性跛行
C、严重者静息时也会腿痛
D、与心脑血管疾病互不相干
正确答案：D、与心脑血管疾病互不相干
【解析】
冬季天气变冷，血液循环本就会减慢，若下肢动脉被斑块堵塞，血流不畅，则更容易出现腿脚怕冷。而对于小腿来说，温度降低1℃，人体免疫力可降低1/3，一定要注意保暖。
当下肢动脉血管堵塞程度在50%以下时，为第一阶段，往往表现为腿怕冷、走路易疲劳；而当堵塞程度达到70%，患者可能会出现明显的间歇性跛行，即走一段路后感觉到腿疼、走不动，但休息一会有所缓解，不断循环。
如果下肢动脉堵塞程度达到80%~90%，患者就会进入到静息痛的阶段，即使不走动，腿部也会明显疼痛，尤其夜间更甚。此时一定要尽快手术干预了，否则病情进一步发展，可能无法行走，甚至脚趾出现溃疡、坏疽，有截肢的风险。如果患者合并糖尿病，截肢的风险会更大。
下肢血管是全身血管的“窗口”，它能对我们的心、脑等动脉血管起到提示作用。如果某人患有下肢动脉硬化闭塞症，则其患心梗的风险会增加2~3倍，死于心梗的几率约40%~60%，死于脑梗的几率约10%~20%。
【第二题】
下列哪个不是下肢动脉硬化闭塞症的危险因素
A、慢性炎症
B、“三高”饮食
C、喜欢运动
D、长期情绪不良
正确答案：C、喜欢运动
【解析】
慢性炎症会影响全身，包括血管。它可以直接感染血管壁细胞，损伤血管内膜，使坏胆固醇有机可趁。此时，吞噬细胞与坏胆固醇结合形成“泡沫细胞”，又会进一步吸引炎性细胞，加快病程发展。
“三高”饮食一方面会加大人体负担，引起血胆固醇、甘油三酯等浓度大幅度上升，血液粘稠度增加，血流减缓，诱发动脉粥样硬化；另一方面还会引起血压升高，胰岛素分泌异常等症，诱发三高，进一步降低血管弹性，加快动脉硬化进程。
经常运动有助于促进血液循环，控制血液甘油三酯、胆固醇含量等作用，有助于预防下肢动脉硬化的发生。相反，运动不足会使血液流速减慢，氧气运输能力下降，多余的脂肪、胆固醇等就容易沉积在体内，形成动脉硬化。
可别小看不良情绪的影响，长期情绪不良可激活神经内分泌和血小板活性，引起血管内皮损伤，导致血管痉挛，增加血栓风险。
【第三题】
下列说法错误的是
A、摸足背可自测下肢动脉硬化
B、抬抬腿可自测下肢动脉硬化
C、侧支循环可减轻下肢动脉硬化
D、卵磷脂有助于保护下肢动脉
正确答案：C、侧支循环可改善下肢动脉硬化
【解析】
把手指轻轻搭在脚背部最高点正中间的位置，感受双侧足背动脉的搏动强弱。如果两侧足背动脉搏动强弱不对称，可能说明搏动弱的一侧缺血； 长期监测下，如果双侧足背动脉越来越弱，可能提示病情越来越严重。
抬腿自测下肢动脉硬化，称为“博格斯实验”。具体做法是：① 脱去鞋袜，将两条腿同时抬高到45-60°，若一侧脚的颜色苍白，另一侧无变化，可能预示着腿供血不足；②腿部抬高后挤压脚部，如果毛细血管充盈缓慢，可能预示腿供血不足；③坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的脚马上出现潮红。
侧支循环指的是，在血流受阻的部位，开辟出一条新的“道路”，让原本无法流通的血液恢复正常循环。它只能减轻下肢动脉硬化带来的腿脚怕冷、走路易疲劳等症状，对下肢动脉硬化不能起到改善作用。
卵磷脂被誉为“第三营养素”，具有辅助降低胆固醇、调节血脂的作用，适当多吃富含卵磷脂的食物，有助于延缓病情发展，改善症状。常见的富含卵磷脂的食物包括：山药、木耳、鸡蛋、动物肝脏、坚果、纳豆等。
