给婴儿床挂小床铃；
晚上开着小夜灯方便照顾宝宝；
喂奶哄睡时翻翻手机……
这些日常生活中的小事，很多爸爸妈妈都有经历。
殊不知这些小事，可能正在伤害宝宝的视力。
这到底是怎么回事，爸爸妈妈又该如何正确帮宝宝做视觉训练呢？小编今天请来育学园诊所眼科中心的主任，为大家做专业解答。
对，就是妈妈们说“颜值爆表”的这位啦~
谢斌羽
眼科中心主任
加拿大籍华裔，首都医科大学眼科专业硕士，多伦多大学生物科学学士，北京大学医学部临床医学学士；
师从亚太眼整形协会副主席，中国眼整形眼眶病学组副组长，著名眼整形专家李冬梅教授，专修眼整形专业。熟练完成各种小儿及成人眼部整形美容手术，对于眼部美容手术更有独特的见解；工作于北京同仁眼科中心期间，师从著名眼底病专家魏文斌教授，擅长眼前后节疾病的诊断与治疗；
曾任北京爱尔眼科医院国际部主任；
美国眼科协会会员、亚太眼整形眼眶病协会会员、中华医学会眼科分会会员；
曾作为访问学者多次赴韩国三星医疗中心，韩国美容机构BK，以及新加坡进修学习眼整形专业。
曾发表多篇SCI及核心期刊文章，并参编眼科专著。多次在眼科年会及APAO及美国眼整形大会进行大会发言。
婴幼儿的眼部发育非常容易受外界因素的影响。一些生活中看似平常的情况，都可能导致宝宝眼部结构发生变化，继而损伤视力。
影响婴幼儿视力发育的常见情况
床头挂件距离过近
很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗宝宝看。
但宝宝出生时多数是“远视眼”，如果玩具放得特别近，宝宝要使劲调节眼睛才能看得见。眼睛较长时间地向中间注视，就有可能影响眼部协调功能。
正确的方法是：玩具多角度悬挂在宝宝的小床上。
悬挂的彩色玩具不能挂得太近，距离宝宝应该在40厘米以上，而且应该在多个方向悬挂。爸爸妈妈可以定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能。
夜晚睡眠时不关灯
有些家长为了方便夜间照顾宝宝，会在房间开着小夜灯；有些家长因为宝宝怕黑等原因，晚上睡觉时也不关灯。这样都会增加宝宝将来患近视的可能性。
在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照则会抑制这些激素的分泌。
宝宝出生的前两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段。宝宝感知明亮与黑暗的时间，也可能影响视力发育。
白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以了，不需要让房间很黑，但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。
过早接触电子产品
有些家长早早地给宝宝看电视、玩手机、使用平板电脑；有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕。
这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光。短波蓝光，属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。
现在随着电子产品的普及，很多宝宝也成了“电子控”，导致近视的发病年龄越来越低。建议家长不仅要控制宝宝接触电子产品，自己也应该以身作则，减少在宝宝面前使用手机等电子产品。
让宝宝直视强光
强光会损伤视网膜，所以给宝宝照相时，尽量不要开闪光灯，平时也要注意身边会发出强光的家用电器，如取暖用的小太阳和红外加热的浴霸等等，不要让宝宝盯着看。
除此以外，如果宝宝平时眼睛分泌物多，也就是眼屎多，可能预示着先天性泪囊炎等疾病问题，如果不及时治疗，同样对视力发育有影响。所以家长发现宝宝眼屎多的时候，也应及时到医院进行相关的检查。
如何正确有效地进行视觉训练
宝宝的眼球长度比成人的眼球长度要短一些，因此在理论上，每个宝宝出生时都会带有一些生理远视。也就是我们说的，宝宝多是“远视眼”。
随着年龄增加，这部分生理远视应该逐渐降低，宝宝的“远视眼”也应该逐渐发育正常。但由于电子产品过早接触和普及，导致过度用眼，眼球加速增长，使很多宝宝早早变成了近视。
家长可以帮助宝宝保护视力，并做一些视觉功能的训练，能够起到预防近视的作用。
注意阅读时的光线
平时尽量不让宝宝接触电子产品，或尽量少接触。阅读读物时，也应注意控制时间和光线，不要在过强和过暗的光线下阅读。阅读30分钟左右，带宝宝到窗边，指着远处看3分钟左右，或闭上眼睛休息3分钟。
做视觉功能训练
平时多带宝宝到户外活动，参与羽毛球、乒乓球这类既有远距离也有近距离的球类运动。宝宝虽然不会打球，但观察球的运行轨迹，眼部不断调节远近，就是很好的视觉训练。
等宝宝大一些，能够更好地控制自己，还可以做这样的练习：寻找一个3米外的参照物(如墙上的字画)，注视30秒左右；然后把手掌伸到眼前一臂远，注视手掌的纹路。慢慢屈臂使手掌向眼前移近，直到看不清掌纹，再移开到能看清掌纹的位置，每次注视30秒左右，每天3次，每次5组。
以上方法只针对近视或预防近视，如果宝宝存在眼位异常或弱视等问题，应尽快到医院确诊，根据医生的建议做针对性的训练。
近些年，不知是孩子们课业压力大，还是手机ipad玩太多，身边戴眼镜的小朋友越来越多了。爸爸妈妈们真的要重视起来，好好帮宝宝保护眼睛，保护视力啊。
关于宝宝视觉发育和眼部疾病等方面，大家还想了解哪些问题，可以给小编留言。
另外，育学园儿科诊所的眼科中心已经正式开诊啦，也欢迎大家拨打电话预约咨询哦~
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