双语 | 每天走两步，大脑会发生哪些神奇变化

正文

久坐不动最大受害者是大脑，每天运动最大受益者是大脑。运动，尤其是散步或慢跑，对大脑有显著的益处。通过促进血液循环、增加氧气和营养物质的供应，以及释放压力，运动成为改善记忆力、专注力、创造力和压力感的有效方法。