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一块月饼抵三碗饭?注意这几点,更能吃出健康与美味!丨中秋节

健康中国  · 公众号  · 健康  · 2024-09-17 08:00

主要观点总结

文章介绍了月饼在中秋节的重要性,同时揭示了月饼的热量含量,提醒读者注意健康搭配和适量食用。文章还提供了月饼食用小贴士,包括选购建议、最佳食用时间和搭配方式等。

关键观点总结

关键观点1: 月饼的热量揭秘

月饼的热量较高,一块100克的月饼热量超过3碗米饭。不同口味的月饼,如五仁、蛋黄、豆沙、枣泥等,热量和营养成分有所差异,但普遍含有高油和高糖。

关键观点2: 月饼的绝佳搭档

文章建议搭配合适的茶饮来解腻,增添食用月饼的雅致。读者可以通过点击图片查看最佳口味搭配。

关键观点3: 月饼食用小贴士

提供了一些月饼食用小贴士,包括选购时注意营养标签,适量食用,将月饼作为正餐的一部分搭配蔬菜和水果,最佳食用时间为早上或中午,吃完月饼后适当散步或慢跑,以及警惕无糖月饼并非完全无糖等。


正文





月饼,

中秋节里

不可或缺的美好象征,

你准备好迎接

它的热量挑战了吗?





01

月饼热量大揭秘




月饼,

那可是个热量“小巨人”!

一块100克的月饼,

热量轻松超过 3碗米饭



五仁、蛋黄、豆沙、枣泥

……

馅料不同,营养各异,

但共同点是——油糖双高

不过别急,我们有 对策





02

月饼的“绝佳搭档”




月饼虽好,

可不要贪吃哦!

搭配一杯 合适茶饮

不仅能解腻,

还能增添一份雅致。


【点击下图月饼,查收最佳搭配】



【再点一下图片,查看其他口味搭配】





03

月饼食用小贴士










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