真的，是时候瘦回去了。

初中的时候46kg。当时虽然皮肤黑了点，但腿是细的，脸是有轮廓的。

我记得当时从来不会自卑，感觉我怎么也吃不胖。胖，似乎是一个离我很远的话题。

加上当时长发飘飘，气质还是很好的…

后来去美国留学，以平均一年十斤的速度往上涨。
没人管，饮食不规律，天天油炸，加上压力大就暴饮暴食。

最胖的时候（前一阵子）有115斤，照片不p留在手机里自己都看的难过。

不说脸明显胖一圈，五官也没有以前精致，双下巴，脸的轮廓线，最主要的是大！粗！腿！

自信心真的直线下滑，我觉得自己很没用，怎么看怎么丑，也不想拍照片了，感觉自己连喜欢别人的权利都失去了。

有人说：你也不胖啊。
我心里只会更加难过：因为他们不知道where I started from（我的起点在哪里）

我以前拥有了什么，所以失去了才更心痛…

不扯别的，我试过的方法：
1. 节食。
坚持不了很久，反弹的超级无敌快，还把肥肉双倍还给我…

2. 运动。
这个真的有效果，只是耗时间 运动完更饿了，吃更多…很努力很努力运动 还不掉称真让人绝望

3. 规律饮食，戒零食。
这个对我是最好方法…

每次回国都会瘦，压力小，在家有人做饭，饮食规律。

刚刚圣诞节从国内回美国，瘦了6斤 我几乎什么都没做，就规律饮食 偶尔吃点小零食，规律睡觉！

现在大概53-54kg，到美国之后又会涨 ，压力加上什么都不规律，真的很气。

刚好趁瘦了一点，现在姨妈来了，我要坚持！！瘦回46kg！先定个小目标：下一百斤。

真的，很久都没有下一百斤了，这一次一个月我对自己还是有信心的，主要还是规律 规律 规律！

吃的超过基础代谢率，然后plus一点点运动，不能把零食当主食，好好吃米饭。

每一周我都来更进一下我的blog，希望和我条件差不多的人，基数不算特别大但想晚上自己的人跟我一起坚持一个月！

姑娘，减肥和学习是最高级的升值方式。
2017了真的不做点改变吗？

今日体重：54.3kg
共勉，求监督。