各种饭局聚会，想必大家都是大鱼大肉，身体肯定是堆积了不少垃圾。这几个小方法给身体来个“大扫除”。
肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会导致排泄不畅。当肾脏毒素堆积，还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。
黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦
1、清晨一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。
2、少吃盐，多清淡，减少肾脏负担。
3、吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾。
4、按按涌泉穴，益精补肾，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。
心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。
表现
额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡
1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
2、多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
3、按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟。
4、减少茶、酒、咖啡的饮用，饮食尽量少糖少盐少油。
肝脏是我们身体最大的解毒器官，它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛
1、少碰过度加工的食品。
2、常吃青色食物，可将青柠切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒。
3、按按太冲穴，排肝毒消火气。
脾脏有滤血的功能。一旦出现问题，整体健康状况亮红灯。
脸色发黄，唇周围长痘，长色斑，口气重
1、常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等。
2、饭后半小时后去散散步，有助于加快毒素排出。平时可做脚趾抓地，同样有健脾胃、促排毒的功效。
3、按按商丘穴，有补脾益气的作用。
肺的自我保护能力在所有器官中最差，因而也被评为最脏器官之一。
脸色暗沉，经常感冒、便秘，多愁善感
1、每天一苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2、保证足够的饮水量，以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准。
3、多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。
4、不吸烟，雾霾天少出门。
5、多运动，多流汗，让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来。
肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。
毛孔粗大，便秘，有口气，腹胀，痤疮
1、多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等。
2、久坐导致便秘，最好每天运动一下。
3、养成定期排毒的习惯。
4、大口喝水，增强肠道的蠕动能力。
久坐办公室的朋友，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。
白木耳50g 、 小白菜三把 、猪肠200g
1、白木耳泡软后，去掉蒂头。
2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。
3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。
4、加入盐调味即可。
这个汤具有促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。
白萝卜300g、猪尾骨500g、盐4g、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许
1、猪尾骨用清水泡清血水后，洗净；白萝卜去皮洗净，切成片。
2、准备陈皮和生姜片，陈皮用清水泡软后，刮去里面一层白色的膜。
3、猪尾骨冷水下锅焯水后，捞起洗净。
4、汤锅倒入清水，加入生姜片大火烧开，倒入猪尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陈皮。
5、大火烧开后转小火，一个小时之后倒入白萝卜；加入盐后大火烧开转小火，半小时后熄火出锅。
此汤具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量
1、苦瓜洗净后，去籽切块。
2、鸡腿肉切块后，焯烫去血水。
3、将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。
4、加少许盐调味。
常常拉肚子的人，喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。
新鲜山药200g、冰糖适量
1、山药洗净后去皮，切山药成丁。
2、锅中加水煮开后熬约30分钟，加冰糖调味即可。
肠胃不舒服，就煮点汤喝吧，让毒素一扫而光！
