女人一生的补血计划，让你找回18岁的好气色

如果女性不及时补血，各个功能都会快速下降。我们可以看到贫血的女人，从精神到身形到面色，都会给人一种疲倦的感觉，久而久之，就会觉得这个人年纪比较大。

女人有以下几个症状出现时就应该及时补血了：

1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白

2、经常有头晕眼花的情况发生

3、最近一段时间经常心悸、疲倦

4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠

5、经常会有手足发麻的情况发生

6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少

看看下面的清单，你就明白，为什么一定要补血了！

生理期的第1～9天

补血原因： 此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

生理期的第10～12天

补血原因： 卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。

生理期的第13～21天

补血原因： 此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主，以便增加黄体功能。

生理期的第22～28天

补血原因： 子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

补血原因： 孕妇经常会出现缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。