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杭州姑娘在公司加班，突然心跳加速，胸闷不适，呼吸困难！她在单位群发信息后，删光了所有的联系方式……
天气闷热潮湿令人身心不适，此时需要警惕一些原有心理疾病的加重和反复。
龚女士在上大学的时候患了抑郁症，前年结婚后，经过治疗，好了很多，已经很久没有发病了。
几天前，因为工作原因需要加班。天气闷热潮湿，加上夜班的劳累烦躁，龚女士突然间惊恐发作，心跳加速、胸口不适、呼吸困难，在单位就直接群发信息，告诉所有亲戚朋友以后不要联系了。
随后把微信和联系方式都删了，甚至有了轻生的念头。
她的先生立马察觉出事情不对劲，连夜把她从单位接出来，送到了医院。接诊医生说，天气闷热潮湿体感不适、心情压抑，应注意休息和调节情绪，保持充足的睡眠。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科的主治医生许洛伊近期也接诊了一些自我伤害或自杀未遂行动患者，其实，他们的“心理”都已经生病很久了。
很多患者向身边的亲朋好友透露过“厌世悲观”的情绪，也有些患者抑郁情节重，喜怒无常，甚至有一些精神病人会出现妄想、幻觉等症状。但是在心理问题出现之初，却往往没有得到重视。
许医生提醒大家：
一旦发现家人、朋友或同事有精神抑郁的倾向或者长期失眠等症状，应该密切关注他的行为，积极沟通。必要时及时与心理医生联系，进行心理疏导，以避免更为严重的后果发生。
此外，大部分人的“心理问题”求医意识仍然过于淡薄。许多人想去看医生，却碍于情面怕别人知道，自己会被当作“神经病”，因此放弃向心理医生求助。又不会自我消化，结果心理负担越来越大。很多人也不愿意把家人送到精神科，而是刻意隐瞒，不让外人发现。
“其实去精神卫生科进行一下心理咨询，并不能代表你心理有问题。”许医生说。
年轻人学习、工作压力较大，处于人生的转型期，容易引发心理危机；老年人往往有身体疾病的困扰，或者儿女疏于照料，空巢综合征等心理疾病多……
其实，很多人可以进行心理咨询，从而更好地学习和生活。
平日里，心理压力大的人也要加强体育锻炼，增加户外活动，到大自然中呼吸清新空气，对调解情绪有好处。
当室内外气温变化大时，稍不留神就容易着凉感冒。扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易发作。
医生提醒：
1注意通风，保持室内空气新鲜；
2趁有太阳的日子，多晒被子；家中可以备些除湿的干燥剂，床单被套要勤洗勤换；
3常坐办公室的上班族，间歇站起来进行活动，促进血液循环，增强抵抗力。
天气闷热潮湿时容易导致胃肠功能紊乱，天气湿热，不少人开始贪凉，比如吃冰西瓜、冷饮或隔夜茶，食物也更容易变质，导致脾胃受损而诱发腹泻。
医生提醒：
天气闷热潮湿是消化道疾病发作高峰期之一，在饮食上要有所节制，不贪凉、不吃剩菜剩饭、外出饮食注意卫生。
气压低、天气闷热，人们常常感到胸闷气短、烦躁不安。从邵逸夫医院急诊科了解到，心血管疾病的发病率也有所上升，主要是因为低气压加重了中老年人的心脑功能负担。
医生提醒：
1中老年人在天气闷热潮湿时要注意饮食清淡，多补充水分，多吃瓜果蔬菜，少吃太咸的食物；
2需要特别强调的是，有心血管病史的患者要注意监测血压，老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药；
3适量运动，保持舒畅的心情。
来源：钱江晚报（qianjiangwanbao）
编辑：夜深
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