2025年，请闷声做个狠人

保护自己的注意力。

hi ，我是猫。

不是不敢立flag，下目标，而是希望在成事的路上，可以心无旁骛，不受打扰地专注在能反哺自己的事情上。成年人世界里撕扯最残酷，掠夺最激烈的两大游戏，一是话语权，二是注意力。

你可以说赚钱、积累财富、创造价值等叫做提升社会地位，争夺自己在这个世界上的话语权，那么围绕着这些目标实现的注意力就是一种极其稀缺的资源，称得上是一个人能否成事非常重要且宝贵的资产。

太多人没有意识到专注的可贵，八字还没一撇的时候就到处嚷嚷，除了招来一些麻烦跟奚落，还可能会让一部分人总在操你的闲心，时不时冒出来争夺你的注意力。

有定力的人也许不以为然，但很多人做不到“屏蔽”， 被他人奚落两句，就容易上头，情绪受到干扰，更甚者还陷入自我怀疑，自然就会影响做事的效率。

最好的办法就是不论你给自己立下多大或者多小的目标，守口如瓶，自己心中有谱，每天都翻出来看看进度，每天都思考，审视达成的路径是否可行。

这样总好过破裤子先伸腿，让别人来审判你，评价你，干扰你，夺走你用来生产的时间跟注意力资源。

记住，当一个人还没有影响力，无法掌握话语权时，当机立断就是要转头切断注意力，闷声做个狠人，别把注意力给到除了自己以外的任何一方人马。

注意力一丢，那就是城门失守，溃不成军了。

人之所以会丢失注意力

根本上是还没有意识到这是一项资产，没有引起重视，把它们当成韭菜，任由他人、他人的情绪收割。

别人的评价体系、网络上关注的博主、各种挑动你七情六欲的短视频层出不穷，只要对方声势浩荡，你就容易因为他人的话语权更大，上头、信以为真。

当然我不认为这全然是你的错，只能说你对注意力的使用、注意力的保护以及注意力的去处都没有一个更好更成熟的想法。

才会常常在不自知被夺走注意力之后，感觉到一事无成，感觉一天又过了一天，一年复一年， 每年都没有太大的变化。

人很容易因为分不清对自我重要性的主次事项，区别不了重要跟无关紧要，照单全收，而活得很混沌且盲目。

如果你感觉到整天习以为常所做的事情无法给你带来滋养，包括但不限于跟父母聊工作、决定、选择；老跟朋友微信闲聊；吐槽单位里面的八卦糗事；总是苛责自己，做错事就怪自己；熬夜、打游戏等等。

理想的办法就是切割、禁止，但这不符合人性，而且从执行层面来说，很难落地。最好的办法去思考其他更美好，更能带来成长的事项来替代消耗自己的注意力？

反正注意力都要消耗

不如让它们消耗在能滋养自己的事项上。一个人注意力消耗的效率，决定了他生活的质量。

整天跟烂人烂事纠缠，一言不合就情绪不稳定，除了自损一千之外，没有任何的好处。有一种行为我就一直很费解，有些人喜欢下班之后还跟朋友吐槽公司里的糟心事，其实这种行为在我看来就是在变相加班。

人需要发泄，但是可以不选择用吐槽、抱怨这种很损能量的方式，你可以选择运动，既可以把负面情绪释放掉，还能通过运动驱散负面情绪状态下释放的激素。

人的恐惧、焦虑等情绪来源，都是让自己的注意力都放在外部，才会感觉到失权，但如果一切的觉察跟注意力都在自己身上，那么今天脚上穿的袜子颜色都足以让你感觉到喜悦。

每一年的开始，我们都重复着希望一年比一年更好的愿景，不管你给自己勾画的是怎样的图景，要记住，自己目标的实现跟经手人都是自己，应该更关注自己的感受，自己怎么解决问题，自己如何能让自己更有效率地达成。

而不是总让别人来摆布自己的情绪、自己的注意力跟时间。

人的注意力

就那么多，给了别人，自个儿可操心剩下的就少了。而那些真正让你活得更好，更有质量的身体健康，物质基础跟精神建设，都需要每天专注投入。

如果你不认为自己的注意力值钱，那你继续去操心不知道网络上哪个马甲加工过的新闻，贡献你的喜怒哀乐，继续去盯着别人的一举一动，用他人的标准来约束自己。

那些真正的狠人没有这种病症，他们早知道人生苦短，安顿好自己就不错了，哪里还会去操那么多别人的闲心呢。

今天元宵节 ， 这个年算是 过完了 ，该收收心，新的一年发狠继续向前了。

给大家推荐一款梅酒，很多读者都知道我平时写作的时候会小酌一下，是我的朋友tess自主研发的产品，我尝过了，真心不错，无论是味道还是安全性都没得挑，上一次上架3000瓶48小时就被抢光了。

有需要，感兴趣的伙伴们，不要错过这次机会。后天就是情人节了，晚上那顿餐就差这一瓶了。