专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

为什么你总爱说反话：嘴上“我没事”，心里很受伤

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-28 12:30

正文

生活中，你有没有遇到过这样的人？

把“我很好、我没事”挂在嘴边，实则内心创伤从未愈合；
不愿意沟通表达，问题积累，直到崩溃爆发；
不能接受别人意见，一被批评反驳就炸毛；
遇到矛盾冲突时，习惯回避，忽视他人的感受......

心理学认为，人在面对挫折或内心冲突时，为了使痛苦减少、恢复自我稳定，会采取的一些心理手段（比如压抑、否认、潜抑等），这就是心理防御模式。

它既是一个保护我们的 “面具” ，也是我们与自己、与他人相处时产生问题的根源之一。

你有什么未被觉察的防御模式？它们对你有什么负面影响？如何善用心理防御，让自己状态更好？

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在面对挫折或内心冲突时，为了使痛苦减少、恢复自我稳定，我们会启动心理防御模式，也是我们与自己、与他人相处时产生问题的根源之一。

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