专栏名称: 瘦瘦
每天为您推送最靠谱的饮食瘦身法、最实用的运动塑形技巧和成功励志真人秀。
目录
相关文章推荐
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2024.11.23 ·  2 天前  
练瑜伽  ·  41岁蒋欣的瓜,比叶珂的瓜还大. ·  5 天前  
练瑜伽  ·  女生瘦腿的最快方法。 ·  1 周前  
51好读  ›  专栏  ›  瘦瘦

吃吃吃吃吃货115到95的逆袭路!!!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-07-14 16:30

正文

吃吃吃吃吃吃~说实话我是一个特别喜欢吃的女生.. 跟别人出门第一句话就是去哪吃东西,到了地儿就开始吃东西。


奶茶、南瓜酥、抹茶卷、蛋糕什么的只要出门都少不了,回到家里十点多又开始吃吃吃,16年到17年四月体重从九十多一路狂奔到115 ,腿整整粗了一大圈。




在四月末有一天去买鸡排吃的时候,被一个不认识的人上上下下打量我,当时就浑身不爽。


气得我吃了两份鸡排才冷静下来。于是我发誓再也不要再胖到这个体重。



两个月时间里,每天做得最多的事情就是减肥,不知道你们有没有那种感觉,穿了件稍微紧的衣服就感觉全部视线都在自己身上。


下定决心减肥的第一个月每天早上起床就去跑1000米,每天早晚都跑,早餐两个包子一个鸡蛋,午餐两份素菜50g米饭,晚餐50g米饭一份素菜一个苹果。


跑步➕跳舞一个月小肚子下去了,后面一个月忙着考试各种忙不知不觉就瘦下来了,给自己订的食谱也吃的差不多,但是脸没瘦..



那两个月说长也不长但每天都是煎熬,时时刻刻都被人注视着,直到我彻底瘦下来能挤进M码的衣服,这种日子才算结束了。


现在在为两个月后开学做准备,主要还是瘦腿,和手臂,彻底瘦到让自己满意的地步。


 反正这么胖夏天哪都不去(也没人约出门),在家研究瘦腿和手臂 。



这是最近的照片! 腿太粗了就不放了,腿型很丑全是肉,超短裤都不敢穿出门(胆小)。


瘦下来锁骨比之前明显很多蛤蛤蛤,连男票也说瘦下来好看很多(男票比我瘦)。总不能让男票比我瘦,90斤见~



最后分享今天的零食, 家里没有零食啃颗糖继续钻研瘦腿。希望看到最后的你们都能瘦到让自己满意的体重,一起加油~ 





未经允许,禁止转载
本文来自 瘦瘦.app 的用户在 瘦身分享 栏目发表的原创文章。



 
当你遇见瘦瘦
 
改变即将开始
 

在瘦瘦app里写下你的减肥故事

记录正在变好的自己,你的每篇文章,都将是一种沉淀,它们会默默铺路,让你成为更好的人。

拍花点赞,看更多优秀的内容

赠人玫瑰手有余香。你的加油打气,也是别人前行的动力。


↓ 点击左下角 阅读原文 下载 瘦瘦.app