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科普日历丨为健康生活注入“动”能量(2017年12期)

福建科普  · 公众号  · 科学  · 2017-03-26 08:30

正文


“运动”不只是减肥人士的专属,更是强健体魄、改善体质不可或缺的项目。运动过程中有哪些需要注意的小细节呢?看看这周的科普小知识:



不同的运动形式,锻炼效果不同。慢跑、瑜伽、太极拳、骑车都是不错的选择。另外,为避免损伤,要根据天气和身体情况调整运动量。希望大家都能够“动起来”,拥有健康的体魄~


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