过早吃盐和晚吃盐的孩子，长大后，这些差距会越来越明显

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“你们小时候也吃盐，不照样好好的……”

从栗子添加辅食以来，家里就一直处在低压状态。无论栗子妈妈怎么劝说，婆婆坚持应该给孩子吃盐。

并且“有理有据”：加盐的粥栗子能比平时多吃半碗；栗子爸小时候也吃盐，读书的时候还是篮球队的。

说得多了，栗子妈也不禁陷入自我怀疑“吃盐真有那么可怕吗？”

给宝宝吃盐，短时间内或许能挑起宝宝一时的胃口，但长此以往来看，会比晚加盐的宝宝承担更多风险。

1.过早吃食盐的宝宝更挑食和偏食

吃盐会让宝宝口味变重，没味道的不爱吃，在家还能迁就，到了幼儿园吃不惯学校清淡的食物，就会出现挑食、偏食的现象。

2.过早吃盐的宝宝患高血压和心脑血管疾病的几率增加

盐是高血压和心脑血管疾病的温床，如果家宝宝过早接触食盐，那么这些疾病也就会更偏爱宝宝。

3.过早吃盐的宝宝生长发育更迟缓

身体里各种营养元素处在一个平衡的状态，摄入过多的钠会阻碍宝宝对钙的吸收，从而让宝宝的骨骼发育迟缓，身材矮小。

大部分长辈给宝宝吃盐是担心辅食没味道，孩子不爱吃，其实只要稍微调整一下辅食就能解决。

宝宝的味觉敏感度要高于成人，我们觉得过于清淡，没味的食物，对于他们来说却是再合适不过的。 妈妈们可以准备一些有味道的食物加在辅食中，既不会造成宝宝钠代谢负担，还能让宝宝更有食欲。

今天这道牛油果面，我用牛油果和配方奶来当汤底，配上自带鲜香的虾仁。有点西式意大利面的味道，口感非常丰富，咱们辅食群的妈妈试过的都说好，相信你家宝宝也会喜欢哒！

| 牛油果面 |

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参考月龄： 11M+

操作时间： 25分钟

配方奶： 20毫升

宝宝面条： 30克

牛油果 ：1个（约100克）

鲜虾： 3只（净虾仁30克）

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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准备食材。

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鲜虾去头去尾，去壳，去虾线。

»虾的背部和腹部有两个虾线，给宝宝做的时候都要去掉。

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虾仁冷水下锅，放入2片生姜大火煮13分钟。

»同款电陶炉开12档。

»姜片一起下锅煮可以去除虾仁的腥味。

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煮熟的虾仁切成小丁备用。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定虾仁丁的大小 。

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牛油果对半切开，扭一扭打开 。

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去核，去皮，切成小丁。

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切好的牛油果丁放入辅食碗中，用研磨碗碾轻轻碾压一下。

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另起一锅，倒入600毫升清水，煮至水开，倒入宝宝面条，大火煮3分钟。

»同款电陶炉开 12档 。

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再倒入牛油果糊、虾仁丁，用勺子搅拌一下。

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最后倒入配方奶，用勺子搅拌一下，就可以关火离灶啦。

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一碗清新 翠绿 的牛油果面就完成啦！

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