专栏名称: 壹季体能训练营

壹季体能训练营即综合体能健身；相对于传统的健美训练，更接近于自然的健身，在有效时间内更利于身体全面的锻炼，多样式的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。

悦动，JVC跑步耳机给我完全不同的体验！

壹季体能训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-10-05 16:48

正文

音符动态简约分割线

保持身体健康，

让自己情绪稳定，

跑步是一个非常很好的选择。

一边听音乐一边跑步，

当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，

会有一种非常奇妙的愉悦感！

发现

研究发现，节奏适当的音乐能够减少疲劳感并增强积极性。

伦敦布鲁内尔大学（Brunel University）运动与教育学院（School of Sport and Education）科研副主管科斯塔斯·卡拉乔吉斯（Costas Karageorghis）说：“健身时音乐的理想节奏是每分钟125到140拍，这时人的动作能较为轻松地跟上节奏”。

加拿大麦吉尔大学研究人员发现，音乐能促进大脑分泌一种叫「内源性阿片肽」的东西，和吗啡的功效差不多，所以边听音乐边运动，没准能让你整个人都感觉有点飘飘然。

专注、乐趣

如果你的心情有些低落和烦躁，听音乐是不错的选择。

其实，音乐对运动的帮助，更多是起到了鼓励作用，跑者可以更专注，跟着音乐的节奏可以跑得更远。

测评人：二离

测评耳机：JVC HA—ET800BT

1、待机时间长，在满电状态下使用了3个多小时，耗电量20%左右。

2、这款耳机很轻，佩戴舒适。造型也没有奇奇怪怪，运动范儿超酷。

3、重要的是它不会掉！以前戴耳机跑步经常跑几步就掉下来，严重影响训练质量！换了各种款式都没法解决，让我一度以为自己的耳朵可能不太适合运动耳机，几乎绝望啦！

4、以前，夜间路跑我是杜绝戴耳机的，因为毕竟路上车来车往不太安全，现在有了低遮音效果，好像听力提高了，完全不必担心听不到来往车辆。

5、磁铁设计非常贴心，挂在脖子上很方便。

6、唯一不太理想的是，耳机蓝牙连接经常出问题，几乎每次都要删除设备重新搜索才能连接到手机，有时根本搜不到，完全看耳机心情。

7、通话方面，接听方便，通话音质清晰，按键操作简单方便。

综合评定：非常值得入手一款跑步耳机

温馨提示

入秋天黑的早，对于喜欢跑步朋友，特别是夜跑的运动爱好者们注意了，如果耳机音量大于环境音，很容易因为没有注意到行经路线上的人或车辆，发生人身安全方面的事故，建议音乐音量不宜过大，以可以听到周遭动静为最佳。

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