一波晴热高温天气从今天开启，今夏首个高温预警已经发出，且一发就是黄色。从今天到本周五，北京平原大部地区最高温将超过35℃，部分地区达37℃。不出意外，今夏首个高温日即将诞生，且将是连续高温。
北京市气象台昨天16时40分发布高温黄色预警信号，
预计17-19日本市平原大部分地区日最高气温将达35℃以上，提醒市民注意防暑降温。
这是今年以来北京发出的首个高温预警，而且一发即是黄色等级——高温有点“来势汹汹”。记者查阅资料发现，去年的首个高温预警在6月21日才发出，等级为蓝色；去年的首个高温日出现在6月16日，南郊观象台最高温攀上35.1℃。这么一比，今年的首个高温预警提前了一个多月，如果周四就攀上35℃，那今年的首个高温日也比去年提前了近一个月。真是一个热情洋溢的5月。
不仅有高温，还有干热风。干热风天气是什么？北京市气象台首席预
报员尹晓惠解释，干热风天气是北方冬小麦开花灌浆期出现的一种高温（日最高气温≥32℃）、低湿（相对湿度低于30%）并伴有一定风力（大于3米/秒）的灾害性天气，可影响小麦灌浆成熟，导致小麦减产。
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数说高温
北京市气象台提供的历史数据显示：5月中旬，南郊观象台1951-2016年的历史上有6年出现过35℃以上的高温；有2年（1968、2001年）出现过37℃以上的高温；极端最高气温为38.3℃，出现在1968年5月14日。
5月下旬，南郊观象台(1951-2016年)共有16年出现过35℃以上的高温，有3年出现过37℃以上的高温，极端最高气温为41.1℃，出现在2014年5月29日。其中35℃以上的高温日数最多为5天，出现在1965年；37℃以上的高温日数1965、2007和2014年各1天。
一：紫外线。烈日炎炎下，紫外线辐射强烈，但紫外线虽然能够杀菌、有利于维生素D的合成，促进骨骼组织发育，但同时对人的皮肤、眼睛等又具有很多危害。（应对方法：避免过久在户外，使用太阳伞、太阳镜减少紫外线对我们的侵害）
二：水。由于高温的影响，人体通过皮肤分泌大量汗液，消耗人体内水分，产生一系列的生理反应，导致精神不振、没有食欲等。应定时喝水，不要等口渴时再喝。冷饮和饮料不可过多食用，不然会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。
三：盐分和维生素。炎炎夏日人体大量排汗，皮肤分泌的汗液中有氯化钠成分，在补充水分的同时，还要补充盐分。维生素也必不可少，西瓜、黄瓜、番茄等，亦可饮用一些水果汁。
四：调节饮食。炎热的天气精神萎靡，应吃一些蔬菜、水果拼盘、海鲜鱼类清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品，并适当补充蛋白质等满足人体新陈代谢。
五：不泡冷水澡。体温的骤然下降，容易受寒，使关节产生疼痛，肢体麻木等不良反映，还可能导致一些其他危害。
六：生活起居保持规律。充分睡眠是保证人体机能保持在一个最佳状态上，同时也是预防中暑的有效措施。另外，天气虽然炎热，但睡眠时不要躺在空调的出风口和电扇下的风口处。
综合：北京晨报网、气象北京
