专栏名称: 壹心理

壹心理官微 | 关注心理公开课，每周听心理大咖用心理学解读生活！

不入局，才是一个人最清醒的状态

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-11-14 10:56

正文

你是否有过这样的经历:

对于过往的失误，常常耿耿于怀，难以自我宽恕；
对于未来的期许，时常心浮气躁，难以脚踏实地；
对于失序的局面，往往情绪失控，难以保持冷静。

如果是的话，说明你正在入局。

人生途中，局中局，局外局，局中迷，局外清。

而真正厉害的人，是在这局中，保持清醒的人。

他们不为所动，不为所困，不入局，却能俯瞰万物，笑对风云变幻。

很喜欢一句话：“昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。学会翻篇，生活才能轻盈前行。”

人活一世，谁也避免不了犯错，犯傻，出糗。不要一味困在过去的局中，对每件事都过度自省。

遇事云淡风轻，笑一笑，然后翻篇，才是处世的智慧。

朋友小李这几天很是苦恼。

上周五公司开会，他因为说错了一句话，而被领导当众批评。

回到家后，他一直闷闷不乐，脑海里不断重复着当时的场景：

假如当时换一种表达方式，结果会不会有所不同？
若有重来的机会，我该怎么说，才能发挥得更好？
领导会不会因为我的这次失误，认为我能力不足，不给我上升的机会，不给我升职加薪？
同事们会不会对我心生看法，会不会孤立我?

这些想法在他的脑海中挥之不去，不断折磨着他，导致他吃不下也睡不着，周末两天时间，人消瘦了不少。

新的一周，当他拖着疲惫的身体回到公司，发现一切都跟往常一样。

同事们依旧热情地跟他打招呼，积极地与他讨论项目进展；领导也一如既往地按照计划给他布置新的任务，没有一丝不快。

小李幡然醒悟，一切都只不过是自己的臆想。

世上本无事，庸人自扰之。

领导和同事都有自己的事情要忙，哪会记得你的小错误，并为你的一次错误而耿耿于怀。

虽然自我反省是一件好事儿，但是沉迷于过去所犯的错误，只会让自己的思绪更加混乱，无法感受当下生活的美好。

过去已逝去，未来还未来，只有现在是真实可触的。

曾经的挫折，不过是过眼云烟；昔日的荣耀，也不过是逝去的风景。

释怀过往，解开内心的结，让烦恼如烟消散，眼前尽是美好。

不入过去的局，保持清醒的当下，是一个人的顶级心力。

做一个拿得起放得下的人，让过去的错误随风而逝，让心灵得到解脱。

我的一个朋友，从我认识他起，就是一个喜欢憧憬未来的人。

在他描绘的未来里，月入十万是他的开始，三十岁前要登上福布斯富豪榜，再努力些，还可以做到青史留名。

他的宏伟抱负，将我们这帮朋友映衬得暗淡无光，我们也相信，他的未来即便不像所说的那么夸张，但也一定比我们好得多。

然而，他工作后的表现，却让我们大跌眼镜。

他经常向我们抱怨，说他在公司纯粹就是一个打杂的，每天不是帮经理跑腿，就是在处理一些鸡毛蒜皮的小事，他的天赋完全被埋没了。

于是，我们就劝他：“你可以在工作中，主动争取挑战的机会，或者下班后，多学习新的知识，自我迭代，机会就会不期而遇。”

但令人没想到的是，他又抱怨：“这份工作哪有什么锻炼的机会，距离我的目标太远了。每天上班都是在处理那些琐碎的小事，光想这些，就够心烦了，下班了，哪里还有心情学习。”

两三年过去了，我们中有的人因工作认真负责，获得了升职加薪的机会；有的人不断磨炼技能，跳槽到更有发展前景的公司了。而他还在原地踏步，继续抱怨打杂的工作浪费了自己的天赋。

这位朋友的经历，也让我们看到，活在对未来的遐想里，不脚踏实地去努力，只会对现在的生活心生不满，患得患失。

玛丽·安·拉德梅克曾说：“不要等待，把握现在，因为没有人知道明天会发生什么。”

不入未来的局，不要因为明日的海市蜃楼而践踏今日脚下的玫瑰。

与其寄希望于虚无缥缈的未来，不如专注于眼前。

未来的辉煌，并非来自偶然的恩赐，而是源于此刻不懈的努力与坚持。

把握现在，让自己成为时间的主宰，在每一个选择和努力中，为自己的命运铺路。

网上曾有人提问:“一个人真正成熟的标志是什么?”

其中一个高赞回答，让我感触颇深:

“即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能自我调节，高位时也不忘初心。”

情绪如水，人生似舟；自己掌舵，方能航行无阻。

曾看过这样一则故事：

国学大师季羡林和朋友，在一家小饭馆吃饭，邻桌是一位带着孩子用餐的女士。

过了一会儿，这位女士想去趟卫生间，于是将孩子放在凳子上。

结果孩子没坐稳，摔倒在地，哇哇大哭起来。

季羡林听见了孩子的哭声，连忙过去将他扶了起来。

巧的是，这时候孩子妈妈从卫生间走了出来，误将季羡林视作令她孩子哭泣的“元凶”，她情绪激动，言辞犀利，毫不留情地斥责道：

“一个成年人居然会欺负小孩子，如果我的孩子因此受了伤，我绝对不会善罢甘休。”

然而，面对这突如其来的责难，季羡林并未选择针锋相对，而是选择了沉默，他平静地回到自己的座位上，默默地继续用餐，仿佛外界的纷扰与他无关。

事后，朋友不解地询问季羡林：“你明明是无辜的，她那样无理取闹，你为何不为自己辩解？”

季羡林微笑着回答：

“与一个对你出言不逊的人争论，只会陷入无休止的争执，这绝非明智之举。于我而言，避免这种无谓的纷争，本身就是一种胜利。”

沉默并不代表别人有理，而是保持理智的利器。

真正聪明的人，是能做情绪的主人，而不是被情绪压制的奴隶。

无论何种境况，始终保持沉着冷静，才是高手和普通人的差距。

当你懂得静心守神，不入情绪的局，不被情绪牵引，内心自然舒心畅快。

听过这样一句话:“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”

不管是过去的错误，还是未知的未来，抑或是现在的焦虑，有人沉沦其中，有人却能得心应手。

究其原因，不难发现，那是因为他们敢于跳出局，做一个不入局的人。

愿你我都能在这人生的局中，守好自己的本心，做一个清醒理智的局外人，笑看这人生的风起云涌。

来源：读者

ID：duzheweixin

作者：墨隐

图源：pexels

“真正的力量存在于当下，而不是过去或未来。”

如果你也时常对过去感到后悔、对未来充满焦虑，渴望学会专注当下，释放心灵重负，不妨加入壹心理【心理学交流群】。

在这里，你可以免费学习心理学知识，观看大咖干货直播课，培养翻篇的能力，不再沉溺于过去；可以和群友互相交流学习，提升情绪管理能力，保持内心的平静与坚定；还能免费领取【1V1心理职业规划】，0基础入行心理行业，掌握新的职业技能，开拓副业提高收入，不再焦虑未来！

立即点击下方海报，免费进群👇🏻