《节气中国·吉林》——处暑

处暑，是农历二十四节气之中的第14个节气。在这一天，太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》里面有说：“处，止也，暑气至此而止矣。”

“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，随之而来的是我国大部分地区气温逐渐下降。

处暑时节正处在由热转凉的交替时期，此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，来减少“秋燥”“秋乏”。

处暑来临之后，气侯逐渐变得干燥，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少辛辣多酸性食物，以加强肝脏功能。

处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择哦。