浅谈下交叉综合症的分型

下交叉综合症

近几年关于上交叉、下交叉综合症的讨论非常火。就连我的一些客户过来看诊时候会问：黄医生，你看我是不是有下交叉综合症。相信关于下交叉综合症的概念很多人都非常熟悉了。下交叉综合症由捷克医师Vladimir Janda提出，基本原则是腹肌与臀肌较弱，下背肌肉与髋屈肌紧绷。

那本期，小编跟大家聊聊关于下交叉综合症的分型。一般分为Type A 和Type B两种。

上图是属于Type A,会有很明显的屁股后翘以及腰椎过度前突，产生非常容易观察的骨盆前倾。主要原因是下背与髋屈肌过度紧绷，是一个偏向伸展模式的结果。

上图是Type B,会有明显的胸椎后突以及头部前倾。主要原因是下腹部无力却又紧绷所产生的结果，呈现偏向屈曲模式的结果。

所以临床上，我们在评估时需要理解，下交叉综合症不是只有一种结果。在代偿的情形之下，可能产生几乎相反的两种可能。而了解其中的差异，才能让我们制定更完善的运动康复计划,达到最高的效益。

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