有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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何为一见钟情?
就是“你是什么样的人,就会吸引什么样的人”。
不要总抱怨自己老遇渣男腐女,
不要总羡慕别人老遇王子公主,
你是谁,就会遇见谁。
—— 海蓝博士
@ 海蓝幸福家静修生 阿兰
我对自己能力的怀疑与我爱丢失证件有关系。
这次护照和医保卡又找不到了。每到这个时候,我对自己的评价就降到了负数,升起的念头是连这些东西都保管不好,还有什么事我能做成呢?而且还有需要用到它们的时机就要到了。
好在学习了自我关怀,我对自己梳理了下:
1、停下:先停下了自我批评,因为找不到证件非我所愿。
2、解读:估计和我一样的人也很多,非我一人,不要独自扛下非难。再后,直接行动,回忆了这几天行程。
3、寻找方法:好在自己有计划的习惯,看看日志,逐渐理情,锁定最后的时间是14号不见的。
4、行动:活在当下,列出可疑的地方逐一寻找,先从最近找起,还是没有。
5、寻找支持:告诉家人,他们好爱我,没人指责我,也帮我找。
6、结果:一下午也无结果,晚上己经没希望了,开始和旅行社的人讲,商量会有什么结果。
后又想到了办公室,在心里自责批评声音出来之前,就直接行动,结果找到医保卡。按计划和同事小聚。再回家,又开始找。
最后,护照是先生放在他的文件夹了,全找到了。
很高兴,这次的丢失证件事宜,没有进入自我批评的黑暗深渊。
“每个人都可以成为自己的情绪顾问。”
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