一个减脂训练营，能有家庭式的关怀？

我出生在安徽芜湖这个4线城市，那里连个职业体校都没有。我是兼顾学业一路“业余”训练出来的。因为小时候体弱，才被父母安排去练了田径，跑100米。从此开始了白天读书、晚上训练的生活。训练完回到家都8、9点了，再开始做作业，等到睡下已经12点了。从五年级开始，我的人生就是这个节奏。

我的成绩一直不错，一路从芜湖考来了上海，在上海大学工商管理专业就读。一切好像顺风顺水。直到08年的一天。我正在训练，跑着跑着觉得腿疼，本来以为跑跑就没事了。我一用力，感觉腿“掉了”。一条腿似乎失去了控制，飞了出去。我吓傻了。跑了几家医院医生都说要做手术，打钢钉。运动员生涯可能就此结束了。

父亲用尽了所有关系、人脉帮我联系到了名医。适逢08年北京奥运会，我还去了北京奥运村找医生就诊。做了诊断，还试了针灸，好在没什么大碍。能够继续运动的感觉真好！只可惜，运动员的生涯就这样结束了。

我的人生本应该就这样，读书、学习，往企业高管的道路一步一步的前进，而运动会成为我的过去。直到大二的时候，我认清了自己。我抛不下体育，每天在我身体里怦然跳动的，是运动的血液。我要延续我们运动人生。

我开始学习私人教练的相关知识，先考出了国家职业教练的资格，然后又取得了世界四大教练体系 - ACE私人教练资格。之前毕竟是运动员，知道该练些什么，但往往不知道为什么这么练。作为教练，必须知道的就是为什么。能够回答会员的疑问，从根上改变他们的生活习惯。如果只是教教动作，数个数，那和放个视频，看看app有什么区别？我加入了乐刻，并在这里开设了精品团课 - 减脂训练营。

虽然已不是第一次面对多人培训，但我第一次开展训练营的时候，还是很紧张的。我需要为大家的结果负责，我所安排的计划，必须有效，而且还必须健康。我的训练营不叫“减重训练营”而是“减脂训练营”，就是为了告诉会员们什么才是最好的。有的教练通过“少吃、多练”这种粗暴的训练方法，让很多会员在一个月内成功瘦了20斤。但我发现减下来的人气色都很差，精神状态不好。退营后的一个月，就聚餐了几次，又胖回了20斤。减肥，真不该看体重。现在市面上一个又一个标榜减重成绩的训练是的确非常博人眼球，但身为教练，明知这是不科学的，还这么推广我是不能接受的。

认真、诚恳、细心，这些点滴会员们是感受得到的。我针对会员的身体情况提前做了训练以及饮食的规划，重点在于“改变训练者的生活习惯”而不是“虐他一个半小时”。一次无意在训练营的评论区看到有人这么说：“这里有家庭般的关怀。”对我而言，这是作为教练最高的荣誉了。会员们会主动和我反馈自己的生活状态，“我又瘦了几斤、我的腰细了、我不再选择吃减肥药了！”每一次收到这样的信息，我都很激动，因为我知道，我又改变了一个人。

做教练就像做老师，面对上百个学生，也不知道是否能影响其中的1/10。我期待能影响更多的人，也希望能够做到这点。即使面对别人的质疑，面对一些被问了无数遍的“小白”问题，我也愿意不厌其烦的回答。因为一句回复，可能改变对方的人生。