最近看到一句很喜欢的话：跑步和阅读的光芒，让我们不再害怕黑夜。在信息爆炸的时代，我们常常会因为焦虑而去看书，而看完之后又容易忘记，因此又更加焦虑。一起来看看今日的文章，作者是如何用手帐克服这种阅读焦虑的吧~
——新一年在好好阅读的阿润
我有一阵儿得了一种莫名其妙的焦虑症。我看着 微博上、微信上、豆瓣上，各种各样的人骄傲地 晒着“一年读了X百本书”、“一天读一本书”、“X小时读一本书”之类的，就会发自肺腑地焦虑。
于是我趁着各种促销活动大把大把地屯书，用自己最快地速度翻书，妄图消解自己的焦虑。然而 我发现，并没有。而且最糟糕的是，我竟然记不得自己读过了些什么。
于是我更焦虑了。
直到我读到奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中的一句话：“读书的基本目标：读完每一本书，都能有扎实的收获。至于一个月能读很多书、读一本书只用几十分钟这样的能力，在这个目标前都是苍白无力的。”
我开始认真地想，我之前读的书，就这样雁过无痕了，我到底收获了些什么呢？
于是，我决定每读完一本书，都做一下摘抄，写—写感想。
我希望通过写读书手帐，让自己看过的书，能够以一种方式留下痕迹一如果我的大脑不足以支撑且灵活调取这么多记忆，那就让我的手帐来充当我的冥想盆吧！
我不喜欢一边读书一边做摘抄，我觉得这样会让我对于书的感知变得琐碎。对于我而言，一旦读一本书的战线被拉得很长，我就很容易弃读。
所以，通常，我都是通读一遍整本书，遇见精彩之处就划线标注出来，然后贴上便签纸做索引。过程中冒出了感想，就随手写在那一页的空白处。等到读完了，再回头将这些标注和感想整理成电子版，存在印象笔记中。
之所以在写读书手帐前，要先做一下电子化导出，一是因为我可能不会将所有的标注全部摘抄进手帐中，二是因为在电子笔记中更容易根据关键字进行检索。
纸质书：
读完纸质书后，我通常会用OCR类APP将我划线的内容进行一下“扫描”。我自己常用的一款APP叫做“滴墨书摘”，只需要对准自己想要摘抄的地方拍照-框选，就可以将纸质转化为电子文字了。
扫描完成后，可以直接一键导出到印象笔记中，对我而言，非常方便。
不过这个APP对普通用户每天只提供5次免费“扫描”的机会。升级成为高级用户（10/月or98元/年）后，就可以无限制扫描识别次数了。
电子书：
通常电子书都自带导出笔记的功能。
我常用的电子书工具市微信读书，可以非常方便地选择一本书的全部笔记-复制到剪贴板-粘贴进印象笔记或手机自带的备忘录中。
有的小伙伴可能会说，形成电子版的笔记不就〇K了吗，干嘛还要写纸质版读书手帐呀？
可能很多 事情因人而异吧，于我，写读书手帐是一种仪式 感，类似于“不动笔墨不读书”吧，可以加深我对 一本书的印象。
我的读书手帐主要分为3部分：书籍信息、摘抄、 感想。
在书籍信息的部分，我会贴上书籍封面，写上书名、作者、出版社和我的读书起止时间。
这一部分主要是方便检索。
每一本书的读书手帐，我都会根据书的内容、封色调做一些相应的拼贴。每次翻阅的时候，哪怕不看文字记录，只看拼贴，也会勾起我对这本书的记忆。我把这个叫做“情景记忆”，哈哈。
前面说过,我并不会把所有阅读时划线的部分全部摘抄进读书手帐中,为什么呢?
首先,读书时很多当下觉得很精彩的句子,当摘抄时返回再看的时候,会觉得没有那么有吸引力了。所以写读书手帐的摘抄过程,也是一个对书里精彩内容进一步提纯凝练的过程。
其次,因为懒和排版所需,哈哈。如果全部都抄下来,大概手要累断。
所以,能够入选读书手帐里的句子,是那些我觉得反复读了几遍仍觉得无法舍弃且拍案叫绝的内容。其余的,就在电子笔记里做个存档好了。
对于我来说,一个完整的读书过程,一定是要到写下读书感想后才算结束的。
如果只是摘抄,那是属于作者的精彩。我始终认为,你自己对于一本书的感想,才是最重要的如果说滴抄对于大脑而言是一个输入的过程。
那写下感想,便是一个输出的过程这感想,或可多或可少,或可复杂或可简单,但那是扎扎实实属于你的。
过段时间,当你翻阅读书手帐时,看看这些感想,可能会会心一笑:啊,原来我当时是这样想的。或者,当你多年以后重读那本书,你会发现随着阅历的增加年岁的渐长,你对于它有了新的理解和感受,可以把新的感受写在便签纸上贴在当初那一页,我想,这会是一件非常有趣的事情吧。
我所用到的文具
目前在用的是midori tn的方眼内芯+@sudalv的手作家的定制本皮。 tn内芯因为每一本都很薄，所以不用担心爆本， 而且纸质很好，写字很流畅。在马云爸爸家也可 以很方便地买到各种tn内芯的收纳工具。
我在这个定制的本皮上刻上了我的英文名“Lizzy”，特别有归属感。
之前还用过LEUCHTTURM1917灯塔家的100周年 限定，因为本子比较厚，怕爆本，就换成了tn。如果只是简单地做做摘抄写写感想、不拼贴的 话，也很推荐这一本喲！
这款本子自带目录页，每一页也都自带了页码， 写起来就像写一本属于自己的书一样，也是很有 仪式感哒！
最最常用的是写乐象牙白鱼雷14K金尖，我选的是F尖，写汉字非常的干净利落。
目前搭配的墨水是百乐色彩雫的山栗色，是一种 非常好看的棕色。
也会用到zebra sarasa vintage笔做一些标记，莫 兰迪色系看起来很舒服。
读书划线会用到zabra mildliner的黄色和灰色。
关于读书笔记的分享就到这里了，希望对你有所帮助哦~
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