从僵硬到瑜伽软妹纸，她只用了3年……

 练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

你是不是还在问：“我身体很僵硬，适合练瑜伽吗？”就是硬才要练习呀~就好像你身体脏才更要洗澡一样。如果还觉得这个栗子没有说服力，那么今天就给大家煮个活生生的栗子。

文：YogaRoad  来源：瑜伽路上（ID：yoga-way）

▎Martina，这位女孩在练习瑜伽前身体和你一样僵硬，甚至比你还要僵硬。

劈叉下不去 ↓

做个前屈还弓背 ↓

别说抓脚趾了，伸直都是问题 ↓

腰也是僵硬的不要不要的 ↓

是不是在上面找到了你的影子？

▎Martina2015年开始接触瑜伽，并慢慢地爱上这个练习，不断的坚持 带给她丰硕的果实，我们来看看她现在的样子 ↓↓↓

劈叉不仅下去了，还可以弯曲腿 ↓

不仅抓到脚趾了，还可以掰直 ↓

跪着劈叉也不是问题 ↓

▎身体僵硬了那么多年，几天的练习怎么能见效。胖纸不是一口吃成的，变软也需要时间也毅力。

▎瑜伽就是那么神奇，只要你坚持，你就会看到效果。

▎Martina不仅变软了，还有力了，各种倒立、力量体式做起来毫无压力。

▎瑜伽给你柔软的同时给你力量，而在坚持的过程中，也给了你心的柔软和力量。

▎都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓，你耍流氓了吗？

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