你敢挑战吗？21天可以改变一个人多少？

你是否想要减肥

却苦于没有动力？

你是否想要一个完美身材

却不知道怎么锻炼才合适？

也许，你需要我们【21天打造完美身材计划】！

21天打造完美身材真的不难

你坚持过后

你做过的每一个动作

流过的每一滴汗水

都会回馈到你的整个人生

所以请不要放弃任何一个

会改变你自己的机会

我们是谁？

我们是【21天打造完美身材计划】，想做一个更加符合现代人生活节奏的健身社群。我们希望通过“组队对抗惰性”的方式来促进大家坚持锻炼。

我们提供免费的健身指导，挑选出合适大家的最有效的健身方法和食谱，通过微信推送的方式，让你不受时间，不受地点等因素的限制，每天通过手机就可以接受到健身方面的专业指导，每天轻松锻炼！

21天打造完美身材计划如何进行？

我们将挑选出来最有效的健身方式，分成21天循序渐进，每天的锻炼时间都不会超过30分钟。每天通过微信推送当天的健身计划和健康食谱，21天就可以完成一个周期的锻炼，离你心目中的完美身材更进一步。

无论你是在家，还是在外面，只要你有一台能够使用微信的手机就可以。

每天锻炼至少30分钟，最后可以在群里一起讨论，分享心得，一起相互督促完成健身计划。

21天打造完美身材计划会收费吗？会变成广告群吗？会做微商吗？

绝对不会收取任何费用，请不要相信任何收费信息。同时我们禁止在群内发布任何广告，如果群内有微商私信加你，请不要相信！

我没办法每天在推送健身内容之后的时间上线怎么办？

我们只是每天固定时间发布健身内容，并不是一定要发布内容之后就要开始锻炼，每天之间能抽出时间完成我们的健身内容即可。

你可以获得什么？

用 21天的时间养成在更符合现代生活节奏情况下还能坚持健身的好习惯，并且与一群志同道合的健身人士成为好朋友。

我们一起，

改变健身方式，

让健身成为一种习惯

相互监督，相互鼓励，

1天只需锻炼30分钟

21天打造完美身材

你是不是迫不及待了？

我们，准备好了。

你呢？

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