作者：谢可慧
配图：插画师 Giordano Poloni 作品
来源：秋小愚（ID：happyxiekehui）
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
保持健康的身体，做自己爱做的事，爱自己喜欢的人。
——兹心
我妈最近查出了高血压，在家上蹿下跳不肯吃药。
大概是有一种说法，如果吃上高血压的药，那么这辈子可能都要离不开了。
我妈说，我还能坚持，如果实在不行了，我会吃药的。
我妈今年66岁，她是35岁那年生的我，所以从小到大，我父母去开家长会，总是家长中最年老的那一个。
成年之后，就有一种感觉，父母总是刻意地维持着自己的健康形象，却不知道好好爱惜自己。哪怕我买些什么滋补的，他们也会放起来，不吃，他们因为害怕让女儿担心，而有一种不服输的精神，甚至也对自己的健康开起了玩笑。
后来我跟母亲开始吵架，母亲说，我还年轻，没必要吃药。当然，也根本不希望打扰到你们，让你们太担心。
我说，你已经66岁了，我想提醒你，你要珍惜健康。一旦把自己的健康毁了，不是吃药就能了事的。
“而我，也真的希望，你们能陪我走得更久一点。”
我想起一句话：对家人最好的爱，是珍惜自己的健康，一起走一路。
失去健康前，我们每个人总觉得自己还是很健康的，总觉得那些奄奄一息的岁月离自己很远，总觉得电视里那些病床里的人不会成为下一个自己。
年轻人觉得自己还年轻，喜欢熬夜，有时并不是因为真的有事，而是习惯；
中年人也觉得年老是很远的事，有一点小病小痛，就随之而去；
步入老年之后，还是觉得生病离自己很远，甚至于觉得所谓癌症也不过是危言耸听。
而你今天所有对自己身体的重视，岁月都会给你。
但我始终觉得，这些都不是最重要的，我们为了自己拼命，也要让家人看到我们好好地活着。
说一个我身边的故事，就是我奶奶。
我在很多文章中写过我奶奶，她年轻的时候月子里中风，后来看了很多医生，才把病治好。这之后也一直病怏怏的，奶奶经常戏说自己是久病成医，她对很多药早已了如指掌。
后来60多岁的时候，因为胆不好，直接把胆去掉了。其他诸如胃功能，也非常弱。
其实，很多人并不看好我奶奶的身体，甚至她自己也不看好自己。
印象中，我十来岁的时候，奶奶总是跟我说，让我一定要考上大学。顺便后面跟一句，你考上大学的那一天，我可能就不在了，但我会为你高兴啊。
奶奶进过几次急救室，她总是羸弱，却还是死撑，家里上上下下打点，操心家里的所有事。哪怕很多时候，我爷爷真的算得上一个称职的男人，我父亲也是孝顺的儿子，她还是放心不下所有的事。省吃俭用，不肯吃药。
一直到最厉害的一次，下发了“病危通知书”，后来手术成功了，奶奶忽然有一种自己捡回了一条命的感觉，开始保重自己的身体。
经常有人问她有什么秘方吗？她的秘诀很简单，两个字“重视”。
她不吃什么保健品，她就是遵医嘱吃药，然后在生活上好好打理自己。
每个早上7点左右起床，把前一夜的红枣加枸杞当药吃，一碗粥加小菜。饭后吃药。
上午出去散步，和邻居唠嗑，或是别家人来我家串门。
中午的饭菜，也是少油腻。因为奶奶胆已经去掉，所以基本不再碰肥肉。
中午过后雷打不动午休，下午和爷爷一起在家看电视，天气好的话，就去逛逛超市。
晚上吃完晚饭，散步+看电视。
这是她的生物钟，中间断断续续也生过一些小病，但身体确实一直没有差下去。
这些年，那些和她差不多年纪的老伙伴一个接一个地离开人世，那些曾经比她健壮的人，也先她一步而走。不能说，全是珍惜身体的功劳。但如果不珍惜自己的身体，或许，今天也不会那么好。
而最感动的一句话是有一天，她坐在饭桌前，说，我一生最幸福的事，不是自己的子女有多出色，而是他们始终很孝顺。而我唯一能为他们做的事，就是好好爱惜自己。
最近经常听到一些不好的消息，曾经的朋友得了肿瘤；也有的才四十多岁，查出来就是癌症；还有一些和我差不多年纪的，各种病痛。
以及总有一些很糟糕的消息，比如让父母承受老年丧子，让孩子承受年幼丧父，让妻子承受中年丧夫。
我知道，很多鸡汤在告诉我们，年轻啊一定要拼搏，一定要奋力拼搏，如果你今天不够努力，明天就不够光彩。
可是，珍惜自己的身体，并不是让你放弃努力。而是让你知道，努力要有，但不要觉得努力了，就什么都有了。真正能干成事的人，都是爱惜自己健康的人。
累了就要休息，别总是死撑着；难过了就哭出来，别憋在心里；痛了就看医生，别说自己忙耽误了事；待自己好一点：饮食规律、早睡早起，身心宽裕、喜欢自己。
亲爱的你，希望我们都能够活到老不死的年纪，傲娇地告诉别人：我就是死不了，怎么啦！
以及为了身边的每一个人，好好珍惜自己的健康。毕竟对家人最好的爱，从来不是钱，而是一起陪伴到老。
加油。
*作者：谢可慧，专栏作者，新浪微博：谢可慧的村庄，公众号：秋小愚（ID：happyxiekehui）。新书《干得漂亮是能力，活得漂亮是本事》8月30日温情上市。
愿我们该淡泊时淡泊，
该努力时努力。
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