美女说情绪不好怎么办，理工男竟然这样回答...

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请放心食用~

朋友一言不合丢来一个微信红包，向我提了一个问题： 如何能调整心态，从低谷走出来？

耿直如我，义正言辞地拒绝了——你提的问题好大，我帮不上忙，红包就不收了！

（完）

好吧，我知道你看到这里要骂我的情商需要充值了。遇到美女靠过来，说自己情绪低落，正确的回答应该是这样的：

哈哈！

但今天，我们不谈煮面，纯学术性地交流下，如何有逻辑地破解这个问题。

交代一下背景：

朋友是一个网球教练，最近可能是被另一个网球高手给虐哭了，沮丧得不行，从而怀疑自己的能力，是否还能继续在这个深爱的职业发展。

情绪不佳，状态更不好，工作生活一团糟——如何能调整心态从低谷走出来？

怎么破？

没法破，无非是—— 多出去散散心，多吃点好吃的，过一阵子就好了 。

但是，问题背后的问题，就这样被忽视了。

从朋友的描述中，我们可以看到情绪的低迷皆源于焦虑—— 怀疑过去，害怕现在，迷茫未来 。

是否可以从这三个时间维度一步一步探寻到自己的恐惧，进而走出低谷呢？

可以的。

找出问题背后的问题

维度一：过去

背后的问题：我从童子功开始练习网球技术，竟然打成这个样子，难道一点意义也没有吗？

维 ‍ 度 ‍ 二： ‍ 现 ‍ 在

背后的问题：在高手面前丢了脸，暴露出自己的业余，我该何去何从？

维度三：未来

背后的问题：网球教练，这条路走得下去吗？坚持走下去，有哪些发展路径？需要补充哪些专业知识？

一旦发掘出问题背后的问题，再写出自己真实的想法，应对之策也就呼之欲出了。

写下积极的回复

想走出低迷的情绪，应该尝试用积极的心态来面对具体的问题。

❶ 我从童子功开始练习网球技术，打成这个样子， 难道一点意义也没有吗 ？

答：当然有意义，不管现在打得有多好或不好，有一点是可以确信的：我喜欢网球，并希望一直打下去。

我的建议： 喜爱，就有意义 。

❷ 在高手面前丢了脸，暴露出自己的业余，我该何去何从？

答：输球是现实，那现在的问题是—— 怎么样才能赢？怎么样才能打得更好？

我的建议：最直接的方式，就是找更高水平的教练学习，短期内提高自己的水平。

❸ 网球教练，这条路走得下去吗？坚持走下去，有哪些发展路径？需要补充哪些专业知识？

答：想了解这些东西，只能找高人指点引路。