8人结伴去游泳，结果3死1失踪。夏天游泳一定要注意这些！

1、不让孩子去水库等有危险/禁止游泳的地方游泳。

2、小孩游泳时需有大人陪护。

1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒；

2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸；

3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救；

4、切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

二、 会游泳者的自救

1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救；

2、自己将身体抱成一团，浮上水面；

3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止；

4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处；

5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

近年来，多人溺水身亡惨剧屡见不鲜，其中很多都是因为盲目下水救人或者施救措施不当而造成施救者溺亡，而且部分施救者是会游泳甚至水性不错的人。

会游泳不等于会救人

因为溺水时，溺水者往往在情急之下会把施救者当成救命稻草而拼命抓住，使施救者无法脱身，容易发生次生溺水事故。

因此，一旦发现有人落水，切勿盲目下水救援，应设法先将一些竹竿、树枝等漂浮物送到溺水者身边，让其抓住，然后再由施救者协助其游向岸边；当施救者向溺水者接近时，最好从溺水者的背后靠近，一手从其前胸伸入对侧腋下，将其头紧紧夹在自己的胸前，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边；当施救过程中被溺水者死死抓住，施救者可以憋气向下沉，这样溺水者就会出于本能向上挣扎松手。

救溺水者上岸后的施救

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 

2、将溺水者托起放膝盖上，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

4、尽快联系急救中心或送溺水者去医院。