节食减肥和运动过量减肥都可能会反弹！各种减肥经历分享！

各位小老婆晚上好~又是一个愉快的周一，今天给大家分享一个小老婆给我们网站www.guanba.com发来的故事，很多小老婆都参与到了讨论当中。如果你也有这样暗恋的经历的话，那不妨投稿到我们网站，让更多小老婆分享你的生活经历，回答你的问题！

因为感觉最近周围的人都减肥挺厉害的，我想说几句。小小老婆今年19岁啊，净身高164cm之前初中那会儿112斤(不过可能没现在高)高一那年因为出了场严重的车祸体重一下掉到了100斤左右吧。后来好了，吃的多了营养好了胖到了110斤，然后大二又开始胖了差不多120多了吧。大三学习比较忙掉到了119(高考时候称的)，在这之间从没有刻意减过肥。后来上了大学，时间突然多了，本来就特别爱吃的我，没事儿在宿舍坐着就吃，大一上学期那会儿吃的多，不过每天晚上都去跳啦啦操(特别累)所以没胖起来，好像过年回家都说我瘦了。结果下学期来了，不跳舞了，吃的多了，在两个星期内长了10斤啊，飞速啊！！后来才觉得太夸张了，那会儿胖到了128了，胖成猪。五月份，开始减肥，开始只是晚上不吃饭，然后去操场跑十圈，到六月二十几号瘦了差不多十斤吧，然后暑假在家，严格控制早上三四片面包，中午半碗饭，晚上不吃，在家瘦到了107斤，然后开学了到学校来了，依然控制，一度瘦到102斤。

因为我不追求太瘦所以我觉得可以了，可以吃东西了，于是乎，开始了暴饮暴食的模式。吃什么都撑到不行。然后一直在胖，控制不住自己的在那狂吃。本来就是吃货的我，一放任自己就控制不住了。那简直堪比大胃王啊，真的不是一般的多。

之前靠节食和过度运动，导致我的气色变得很差，肠胃也不好了。还养成了暴饮暴食的习惯，给我造成很大的困扰。 其实写这个的目的就是告诉所有想减肥的妹子一定不要节食啊，如果你做好一辈子都不吃晚饭，吃不饱的打算，那节食可能是你比较好的选择，但如果你坚持不了，还是老老实实加强运动吧，不然吃一顿胖三斤。

还有你会形成一种心理暗示，导致你暴饮暴食。我现在都后悔节食减肥的，真的现在好痛苦啊，吃也控制不了量，总吃多，不吃又对身体不好。 我现在正在努力控制体重尽量不要暴饮暴食了。

之后其他小老婆也在评论区回复了各种减肥的经历和办法。

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