对于亲戚的过度关心,总有种隐私被窥视的感觉。
那么,该如何应对过度关心你的人,保持好心情度过这个假期呢?
在这里和大家分享三个方法:
1. 清楚对方的动机是什么
关心本是一个值得期待的行为,适度的关心会让我们感到温暖,而过度的关心则会让我们感到痛苦。
如同我们喜欢吃某种食物,在已经吃饱的情况下,朋友或家人让我们再多吃一些时,我们只会本能地排斥,甚至会心生厌烦。
每个行为背后都有其动机,发现动机后便能更好地应对。
过度关心,隐藏了一个人更深层次的心理需求。
同事圆圆有个阿姨,尤其关心她的恋爱情况,总是打听她对象的收入、家庭等情况。
原来这位阿姨有一个和圆圆同龄的女儿,她一直将自己的女儿和圆圆进行比较。
因此,阿姨的过度关心,其实是出于“攀比心理”,她想在对比圆圆和自己女儿的过程中,寻找优越感。
2. 明确自己的边界,及时打住
在感受到他人的过度关心时,我们需要明晰自己的边界在哪儿,及时关闭这扇大门,守护好自己的隐私。
你可以在自己内心确认好:自己需要维护哪些隐私?哪些可以分享、哪些不可以?这件事说了会不会带来更多烦恼?
一旦发现有人侵犯了自己的边界,可以通过转移话题,或找个诸如“需要帮忙做家务”的借口巧妙脱身。
3. 对于故意打探隐私的,直接拒绝
如果有人故意打探你的隐私,并在你明确地表达了不想说的情况下,依旧追问到底,甚至使用各种激将法、人情大法,想逼你说出来。
这时候,如果你拼命证明自己并不是对方说的那样,就很容易进入对方的圈套。
心理学中的“自我保护原则”告诉我们:
在面对明显的侵犯时,直接拒绝是最为有效的做法。
这意味着无论对方使用何种手段,你都要坚定地拒绝回答这个问题,明确你的边界,让对方知道这是不可逾越的底线。
直接拒绝强硬的打探者,是一种健康的自我保护机制。
这不仅有助于维护个人边界,还能避免被对方打击和贬低,影响到自己的情绪状态。
面对打着关心的旗号来侵犯我们的隐私和边界的人,哪怕对方是亲戚或朋友,也要坚守原则。