有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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亲爱的们，我们都渴望有一个人能够从生到死，永远不离不弃的守护着我们，爱我们，为此苦苦追寻、苦苦等待，苦苦挣扎，绝大多数人都因为求而不得而深陷痛苦。
有一句话叫苦海无涯回头是岸。其实这一生，真正能够从生到死、不离不弃一直陪伴在我们身边的人，只有一个人，那就是我们自己。其他的人都是过客，包括父母、恋人、爱人和孩子，他们只是在我们的生命中陪伴的时间长短不同而已，我们始终面对和陪伴的只有自己。
真正的爱和浪漫是学会全身心的爱自己。从古至今，锦上添花的多，雪里送炭者少，不管是亲情、友情、还是交情，你感叹也罢，不满也罢，伤心也罢，这就是人性的规律，每个人都希望得到爱、支持、力量自由和依靠，所以人生最重要的是让自己成为爱的源头。爱自己才是最深的浪漫。
——海蓝博士
@海蓝幸福家静修生 陈晴
今天虽然加班组织培训，但一大早起床看到老公送给我的520礼物，非常惊喜非常感恩！我最深的感受就是细水长流的爱才是最珍贵的！💕
老公这几年挺少给我送礼物了，他内心其实很排斥送礼物，平时也不让我送给他，说不要乱花钱，还是谈恋爱的时候经常给我惊喜和感动。所以今天没有任何期待，却得到了礼物和祝福，内心特别多的感触和感动！
以前我对老公总有很多期待，所以难免有很多失望，现在到了海蓝幸福家，知道了，只管耕耘，只管付出，不求回报！感谢海蓝幸福家教会我如何爱，也让我懂得爱！💕
@海蓝幸福家静修生 云水禅心
我的践行日记
一、静心：晨起打坐20分钟，想到很多事，任思绪漫游再回来，和自己的心在一起。
二、动身：打坐结束做十二式前六式十分钟，感受身体的细微感觉，和自己的身体连接。晚上下班后在公园行走半小时。
三、成长：大闺蜜因和儿子的关系导致最近一段时间非常不开心，今天她提出想让我加入她的家庭群，听他们各自的诉说，然后给予适当地引导。
我用了很长时间，听他们各自诉说，然后站在中立的角度，整合自己所学的心理学知识，给他们做了分析和解读，最后大家各自敞开，理解了对方的感受，并做出了改变。大闺蜜一家都表达了感谢，我从中看到了生活中所有的痛苦都是因为对事件的解读，也是因为各自只站在自己的角度思考问题，我也从中获得了成长。
四、助人
1.一大早给妈妈打电话问候爸妈的身体，并一路开车一路引导妈妈正向思维，妈妈果然给我发了一连串微信，开心了起来。
2.最近经常加班，我带了一点零食到办公室，并分给同事。
3.帮助大闺蜜处理家庭问题，让大闺蜜和儿子长时间以来的误解得到了澄清和理解。
4.好友姐姐来电诉说母亲的问题，我帮她分析母亲的问题，让姐姐理解了母亲。
五、感恩
1.感恩77岁的妈妈可以接受我的理念，付诸行动，让我也很开心，很有成就感。
2.感恩孩子爸想到了给寄宿家的礼物很合适，省去了我再费脑子思考。
3.阅读了其他同事的述职报告，觉得每个人都有值得我学习的地方。
4.感恩伙伴在荔枝微课的分享。
5.感恩小组教练给大家作业的点评。
6.感恩陌生的朋友给我拍的照片效果特别好。
六、小确幸
1.下班后在公园漫步，天上的云特别美，我静静伫立了半小时观赏云变幻的美。
2.伫立在河边，看到了一只野鸭妈妈带着一群小鸭子在河边游，小鸭子有时飞一样的窜到前面，鸭妈妈游的很慢，偶尔会停下来等待后面的小鸭子，看得我都痴迷了，好美好温暖的画面啊。
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