有问必答 |  我说这个部位是全身最好看的，谁赞成谁反对？

昨天美好肉体发出后，看到这样的评论：

隐形肥胖是肥胖中的一种，主要是外形看着瘦，但内脏器官，像肝、胰、胃、肠道的周围却堆积了不少脂肪。 对健康的危害反而更大。

这种隐性肥胖更偏爱女性 ，因为女性不爱运动，肌肉含量低，脂肪的比例就高，如果不及时锻炼以及控制饮食， 在30多岁之后，有大机率发展成肥胖。

不过男生内脏脂肪超标的也不少， 如果 男性腰围>90cm，女性腰围>85cm ，就要考虑是不是隐形肥胖了。

但不管你是男是女，建议大家还是要积极运动，减去脂肪，增加点肌肉量，会让形体看上去更苗条健康。

腹部脂肪堆积不仅仅是不好看、脂肪多的坏处，更多的是一些背后的疾病，会严重损害你的健康。

1.脂肪肝 ：腹部脂肪多也同样代表你的内脏脂肪很高，肝脏也会受到危害，很大程度会有脂肪肝。

2.糖尿病 ：脂肪过多也会容易引起糖代谢功能异常，会导致血糖不稳定。

同时肥胖者的饮食习惯——吃会使血糖剧烈升高的食品， 会增加得糖尿病的 风 险。

为什么有的人节食、或是吃得很少，然后持续一段时间，结果吃一顿大餐体重就长了好几斤？

在我们节食的时候，身体会处于节能模式，肌肉会被消耗，基础代谢会被降低。

基础代谢就像个容器，代表你一天可以吃多少东西，容器比之前小了很多，那你吃一顿大餐，自然就会溢出。

所以为了减肥，千万不要节食！

肩膀可以说是门面肌群了，如果你肩膀的水平比别的部位要低，那你的体型绝对好看不起来。

肩膀的慢肌纤维略多，其中后束、前束最多，中束的快肌纤维偏多。

这也就要求中束需要更大的重量，前束和后束需要更大的容量，适当的减少重量。